Наконец то начинаю!
Прошу поддержки!!!Приветствую Вас девочки!
Я новенькая. С сегодняшнего дня начала! Систему изучала в течение полугода! И вот наконецто решилась! Надеюсь что все получиться, и очень нужна Ваша поддержка. Так как без Вас я не справлюсь! Итак на сегодняшний день мой вес 86 кг. Очень хочеться летом выглядеть красиво!
Сегодня у меня на обед были макароны из твердых сортов пшеницы с сыром и салатик из огурца, помидора, и болгарского перца. И еще выпила фруктового чаю! На ужин я сделаю омлетик из 7 яиц в духовке и посыплю его зеленью))) Удачи нам!!!
Н@т@ш@
Ой девочки,я наверно всю жизнь пытаюсь похудеть,до родов еще все нормально было, а как родила второго, всееееееее, понеслась, дома сижу, толстею, как говориться, я с вами, нодо 20 кг сбросить,не есть после 18.00-конечно трудно но надо, трудно первое время, потом привыкаешь,и не есть хлеб,еще я раньше делала гимнастику утром, недолго но эффективно, сама замечала, всего 4 упражнения.Только вот я не знаю что сделать чтоб потом вас не потерять, а знать как вы????
20.02.2011
Ответить
Оксана
Вообще то это по рецепту! Ну я вчера сделала, оочень вкусно было! И половину этого мои мальчишки за обе щеки слопали!
21.02.2011
Ответить
Аленка
Здравствуйте тоже........ вот и я тоже 86 кг...... уууххх.... жуть просто...... с завтрашнего дня начинаю худеть....... можно буду с вами??? пока планирую не есть после шести....... и исключить все мучное и сладкое...... буду писать о сових успехах.... надеюсь, неудач не будет.....
20.02.2011
Ответить
надя
давайте , Светлан, Ален у вас какая нибудь система или произвольная программа
20.02.2011
Ответить
Светлана
я стараюсь - 60 придерживаться....=)))))))пока сброшено 4 кг......начинала с 90 кг...это за месяц....я каждый день пишу отчеты - оставляйте комментарий о себе как у вас там дела=)))))))))
21.02.2011
Ответить
надя
прям мой вес , а рост у вас какой ? давайте вместе скидывать эти противные кг , я тож думаю сначала 10 и потом еще 10 , говорят первая десятка быстро уходит .
я тут много насмотрелась и начиталась диет и поняла одно изнурять себя нельзя , я не ем после 18. и до обеда могу позволить сладенькое , все мучное белое картофельное -табу , и делаю йогу для спины , ни каких силовых, обруч иногда 
а ты планируешь только диета
а ты планируешь только диета
20.02.2011
Ответить
Оксана
Привет Надюш! Рост мой 178 см. Знаешь на диету я настраивалась ооочень долго! Вот вроде целый день держусь, а вот вечером обязательно надо наесться! Я вообще ооочень люблю сладкое. И раньше если не съем что то в обед из сладкого, чуствую себя не сытой! А как только маленькая крошечка сладенького попадает в мой ненасытный ротик, я не могу остановиться! Поэтому со вчерашнего дня я решила себя полностью держать в руках! И хочу уверенно сообщить, у меня получилось! Нужен только настрой! И вера в себя! Теперь я уверенна, с вашей поддержкой и со своей верой и желанием быть красивой у меня получиться! И вам я тоже этого желаю!!!!!!!
А насчет физическийх упражнений. Мне очень нравиться Синди Кроуфорд! Раньше мы собирались с девченками и делали почти каждый день. А сейчас я скачала вторую кассетуСинди Кроуфорд! Попробовала. Конечно после долгого отдыха, мое тело не послушное, но я буду стараться. Упражнения мне оочень понравились!
21.02.2011
Ответить
надя
я настраивалась рассматривая фотографии девченок с бб, до и после очень меня впечатлило, вот я думаю у нас тож все получиться , у вас рост хороший , я вот тоже думаю что нибудь по энергичней чем йога, но боюсь быстро сдуться, а йога как то даёт такое спокойствие и удовлетворение и +результат кожа подтягиваеться, еще скипидаровые ванны стала испол а после них антицелл массаж 
прям борьба какая то с жирками, удачи нам
прям борьба какая то с жирками, удачи нам
21.02.2011
Ответить
Виктория
Я уже нашла себе комплекс для занятий и курс ухода за кожей и для похудения )))
20.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Привет,Оксана! Я тоже новенькая,сегодня начала худеть. К маю хочу сбросить 10 кг. Но постоянно не хватает силы воли(( На интернет вся надежда! У меня на ужин тоже омлетик
20.02.2011
Ответить
Оксана
Значит Омлетиком поужинаем вместе)))) И ужинать вместе будем, и поддерживать друг друга))) А мне 20 надо скинуть до идеала)))((( Будем стараться!
20.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
я пошла ужинать, пока 18-ти часов нет :) Я надеюсь, всё получится!!!
20.02.2011
Ответить