Девчонки подскажите упражнения для нижнего пресса
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Ноги поднимать ,велосипед,что можно еще????
ЕленаC
Для этого стойка специальная нужна.на руках повисаете и поднимаете ноги (90 гр к телу)лучше через день, чтоб ммышцы успевали отдыхать. Начинать с 10раз 3 подхода.
01.03.2011
Ответить
