ВНИМАНИЕ!Весенним пчёлкам....
Хочу ввести конструктивое предложение, даже несколько.
Во 1-х в отчетах кроме мерок и веса должен быть и рост участниц, чтобы иметь более полное представление. Вес 70 при росте 180 и при росте 150 не одно и то же согласитесь.
Во вторых мне кажется система с временем провед. конкурса не совсем рациональна
(20 кг - 4,5 месяца
15 кг - 3,5 месяца
10 кг - 2,5 месяца
5 кг-1,5 месяц)
А если мне нужно 17кг скинуть- это не 20 и не 15. Нормальная потеря веса (здоровая)это около 1 кг. в нед., мне кажется на каждый кг- по неделе, если надо распрощаться с 17- то 17 нед, если 11 кг- 11 нед.Если управляетесь раньше- отлично,остальные продолжают конкурс, а не накидываются с горя на пироженые....
В третьих .... забыла....вспомню -напишу.Ладно пошла дитя купать, приду попозже.
Так,еще хотела добавить. Отсчет параметров нужно начинать строго с началом конкурса, объясню почему- все мы уже в большинстве своем начали свои диеты и кое-что скнинули, ради того чтобы не было путаницы: 1-я неделя конкурса и есть 1-я неделя и никак иначе.
Самые простейшие весы и сантиметровая лента штуки недорогие, поэтому иметь их обязательно!!!!!Иначе не будет никакого контроля за результатами.
отчетность должна проходить строхо по схеме, поэтому скопируйте себе ниже приведенную загатовку, дабы облегчить труд тому кто будет вести статистику и оформлять таблички конкурса
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ОТЧЕТНОСТЬ!!!!!!!
Рост:в см.
Вес: был – стал - разница( сколько до цели)
ОГ (обхват груди):был - стал - разница
ОТ (объём талии): был - стал - разница
ОЖ (объём живота): был – стал - разница
ОБ (объём бёдер): был - стал - разница
ОН (объём ноги в верхней части): был – стал- разница
ОР (объём руки в верхней части): был- стал – разница
Итого: потеряно( или набрано) г(кг), потеряно см в объеме
Ниже пишем комментарий о том, что мы делали, чтобы добиться данного результата. На какой диете сидели, про свою физическую активность и разные сопутств. процедуры- сауну, массажи и т.д....
НАЧАЛЬНЫЕ ЗАМЕРЫ!!!!!!!Обязательно!!!!!
Только написав их вы попадаете в список участниц.
Рост: в см.
Вес: сейчас – хочу - разница( сколько до цели)
ОГ( обхват груди):сейчас - хочу - разница
ОТ (объём талии): сейчас - хочу - разница
ОЖ (объём живота): сейчас – хочу - разница
ОБ (объём бёдер): сейчас - хочу - разница
ОН (объём ноги в верхней части): сейчас – хочу- разница
ОР (объём руки в верхней части): сейчас - хочу – разница
И сообщение "Как я худею" - пишем о том как планируете достигать своей цели.
Фото по желанию.
Все сообщения касающие нашего конкурса размещаем в разделе скидываем от 25 кг и меньше.
Раз в неделю объявлем лидеров (или лидера) - тех кто преуспел в потере граммов и сантиметров.
Есть вопросы и еще предложения пишите сюда, надо постараться успеть определиться со всеми тонкостями ,до начала 1-й недели, чтобы потом не было разночтений.
