как избавится от живота?

я бы вам порекомендовала сайт живи, там в различных техниках есть занятия на живот, бодислим, бодитоник (вообще жесть, я вчера делала, чуть не померла ))) шучу конечно), но мышцы все почувствовать удастся, еще пилатес или гибкая сила. В общем вчера было такое упражнение - нужно встать в позу как для отжимания, только руки согнуть в локтях, и на вдохе подтягивать ногу к животу, на выдохе выпрямлять, потом другой ногой, потом в тойже позе, только ногу нужно подтягивать к противоположному локтю. Еще я делаю медовый массаж. Эффект от всего этого есть несомненно, живот уменьшается, только вот остался мешочек над швом (кесарево), но буду работать до последнего, может уйдет. Хотя у моя подруга похудела с 50 размера до 42, а мешок над швом так и висит (((

ето у кого нет проблем со спинои, я кручу обруч.

от висячего живота помогают оч. упражнения лёжа на спине и поднимать ноги. у меня за неделю живот подтягивается. тольок главное напрягать мышцы живота, а не спины. иначе позвоночник болит.