Закидайте меня советами
Всем привет! Скажу сразу, в диетах ничегошеньки не понимаю. Хочу скинуть 5 килограмм. Может, сейчас спрошу что-то из рода фантастики, но всё же. Девочки, есть какая-нибудь такая диета, чтобы не изнурять себя голодом, а может быть кушать там что-то определённое. Жить не могу без мяса и вряд ли смогу пересилить свою любовь к нему. Плюс я кормлю ребёнка грудью, и не хотелось бы, чтобы диета навредила ГВ. В общем, подскажите мне, пожалуйста, кто может. И напишите, пожалуйста, чего уж точно есть нельзя. А ещё, у нас на ББ случайно нет какаого-нибудь сообщества рецептами для худеющих?
маманя87
какая кремлевка при кормлении грудью?нельзя ни в коем случае!система минус 60-то что надо
17.03.2011
Ответить
Таняша
А мне, Полин, проще всего по упрощенной "Минус 60". Я себе во многих вещах отказать не могу. Так вот, до 12 ем все, что хочу - стараюсь в этот период наесться печенья и шоколада, без которого жить не могу. Потом фрукты и овощи до 6 вечера. После 6 - нихера кроме воды.
17.03.2011
Ответить
Надюшка_М
Татьяна, просто интересно, а отвесы у Вас какие на следующий день после такого питания, я имею ввиду когда покушаете печенья и шоколад?
17.03.2011
Ответить
Таняша
Я не взвешиваюсь, смотрю пока по вещам. Смысл каждый грамм отслеживать - я не фанатка диет. Зато фанатка шоколада и поскольку "Минус 60" его допускает до 12 (без фанатизма, это не значит, что я нажираюсь) - то это что доктор прописал для меня. Насколько мне известно, девочки быстро худеют - я только начала. Честно сказать, при дисциплинированности, мне вообще достаточно после 6 не есть и я быстро сдуваюсь. Думаю, что не только мне:)))))))
18.03.2011
Ответить
Марина
или на кремлевскую диету. ну там не знаю как она сочетается с кормлением. Там как раз можно есть только мясо!!!! много!!! я тоже мясоед сижу на ней месяц. скинула 7 кг. Нельзя есть мучное, крупы, картошку, сладости и сладкие фрукты! и овощи ограничего. Вообще нельзя есть углеводы!
17.03.2011
Ответить
Марина
есть сообщество, оно пока новое, но там инфа есть. я в этом сообществе тоже состоювот ссылка, присоединяйся http://www.babyblog.ru/community/lenta/Atkins
17.03.2011
Ответить
Марина
там правда таблица не открывается, но в интернете полно информации, набиваешь таблица углеводов в продуктах. ну вот к примеру ссылка http://www.gastronom.ru/simple.aspx?id=1000428
17.03.2011
Ответить
Ольга
ну вы прям так написали: вообще нельзя углеводы. Можно, но в ограниченном колличестве.
17.03.2011
Ответить
Полина✿ܓ
Девочки, вот я в этом ничё не понимаю. Сижу щас, изучаю. Углеводы содержатся где? В сладком, мучном?
17.03.2011
Ответить
Ольга
в интернете полно таблиц по Кремлёвской диете. Ну да, чтоб не выходить за рамки 40 у.е. надо исключить всё сладкое, мучное, картофель, макароны, такие фрукты как бананы, виноград.
Я когда худела ( мне надо было не быстро, но верно), то фрукты и овощи я вообще не ограничивала ( только убрала виноград и бананы). Я тогда за пол года на 7 кг похудела.
18.03.2011
Ответить
Марина
хотела написать вообщеМ. я конечно тоже не могу так, чтобы совсем их не есть. ем овощи в полном объеме
18.03.2011
Ответить
Ольга
догла для вас Кремлёвская диета. мне она в своё время очень помогла. И плюс её в том, что есть можно хоть ночью.
17.03.2011
Ответить
