дело движется!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахУрра! Сегодня решила встать на весы - 51 кг. Прошел почти месяц, было 56 кг. Я довольная, сформировала привычку не есть после 17. Единственное-надо подкачать мышцы упражнениями,а то какое-то всё дряблое,неподтянутое, и с целлюлитом,конечно,ещё бороться. Но самое главное-я победила этот жор
Барса
А расскажите, вы просто после 17 не едите или еще и до 17 не позволяете себе ничего вкусного?
21.03.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
нет,до 17 я ем всё,что захочу. Но в определенное время-завтрак, обед и ужин в 17.
22.03.2011
Ответить
Барса
Ой, я вас спутала у себя в теме с кем-то. Точно, у вас же есть результаты. =)
Интересно, а что делать со днями праздничными. Вот, мы до 5 вечера сегодня идем в кафе, у нас тут праздники - наурыз.
22.03.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Главное-голову не отключать. Перед тем,как что-то съесть-подумать)) Можно,конечно,и в праздники позволить себе немного, но немного! и не жирное! Я пока этот месяц худела побывала на 3-х днях рождениях, включая д/р сыночка, плюс 23 фев. и 8 марта. И нормально! Застолья были после 19. Кушала греческий салат, мясо не жирное разное, разносолы, вообщем то,где мало углеводов. И на следующий день просто больше обычного занималась физ.нагрузкой (полы перемыла, с ребенком гуляла на час дольше, упражнений делала больше).
22.03.2011
Ответить
лана
умничка,так держать,самое сложное втянуться,потом как по накатанной. 4 кило за месяц эт хорошо
17.03.2011
Ответить