Отчет за 24.03.2011 и планы на 25.03.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПриветик))))
Взвеситься сегодня у меня не вышло, т.к. ночевали мы уже на новом месте, а некоторые вещи (среди них и весы) остались в машине, ночью уже сил не было ее разгружать)))
Жалко конечно, т.к. была разгрузка и очень интересн результат, ну да ладно сегодня буду вести себя прилично и завтра посмотрим что будет))) В табличке ставлю себе 0)
Меню на 25.03.2011:
Завтрак в 6.20: 2 яйца в смятку.
Завтрак в 9.00: кашка гречневая с лучком и филе курицы. Чуть позже яблочко скушаю.
Обед и ужин: тоже самое что и на завтрак в 9.00), может добавлю кефир. Понравилось мне делить порцию на 3 раза, я так голода совсем не чувствую в течении дня)
Табличка:
Викуся
Марин если ты порцию делишь на 3 раза - сколько получаеться ты кушаешь за раз?
25.03.2011
Ответить
Марина
Приветик, времени мало совсем, поэтому пишу быстренько. Порция выходит где-то 150-200 гр.
25.03.2011
Ответить
Света
Меня вот мучают все вопросы - забываю спросить Мариш - как ты умудряешься на работе кушать по 5 раз, как то писала-делать зарядку, ну и писать отчеты?! :)))) хороооошая работы видать, я как вспомню свою -бррр - одновременно обед-отчет-переговоры и т.д.возле компа бегом давясь крошками на ходу/бегу в лучшем случае что то в себя засунешь :(( ну как тут на работу захочешь после такого :((
25.03.2011
Ответить
Марина
Светик, у меня просто начальника не было 10 дней, вот и получалось, а так обычно не до этого, стараюсь иногда улучить момент. А на счет зарядки, так это стараюсь утром, т.к. начальник приходит на 40 мин позже чем я)))))))
26.03.2011
Ответить
Викуся
Приветик девулички!!! У меня сегодня 0 (53,2) Вчерашнее меню:
з. печ.котлетки+чай с печенькой
о.пирожок с капутой + ленивые голубцы+салат Цезарь
у.1 печ.котлетка+половинка грейпфрукта
Спорт: упражнения с Джиллиан 2 уровень + 30 мин ХХ.
25.03.2011
Ответить
Света
Привет всем стройняжкам ;) Марин у меня вчера не + а - 200 было ;))Сегодня по питанию - з1 - 7 утра - рулетики из лаваша с фаршем в пароварке - оч вкусно :), з2 - 10 утра - кофе с печеньем, прянички(оч хочется сладкого - кд дают о себе знать :))); об - горшочек с рыбкой; уж - кефир...
25.03.2011
Ответить
Света
ой забыла написать - сегодня без изменений - удивительно что не плюс - КД полным ходом - ух... :(
25.03.2011
Ответить