нужно срочно худеть

попробуй оксисайз,там нет ничего сложного. сначала у меня уходило 20-25 мин,просто постоянно подсматривала как делать упражнения,а теперь 10-20 мин смотря сколько времени у меня есть, а пресс нужно правильно качать

сначала просто убрала СКОВОРОДКУ(!) и хлебо-булочные изделия (оставила на"сладкое" : сушку,сухарик,мармеладку,зефиринку,сухофрукты - все это по 1 шт в день); сократила порцию еды до 250 гр, 1,5-2 литра воды в день ( чай не считается), убрала МАЙОНЕЗ,солености-копчености (кстати очень важно от них потихоньку избавляться) готовлю для себя суп овощной,мясо,овощи на пароварке,если макароны,то твердых сортов+сыр и около 150-200гр (один раз в день например в обед),побольше овощей,фруктов,кефира,творога. ужин у меня получается часов в 19-19.30,т.к. поздно ложимся спать. пишу себе в тетрадочке так сказать "свое меню",пока страюсь от него не отступать,в планах 3-4кг скинуть до середины апреля,и за лето остатки. сначала уходят излишки жидкости,поэтому вес быстро уходит,а уж потом только жир начинает "топиться" ,а это процедура очень долгая,живот вроде в порядок привела,теперь бедра-ну просто очень сложно ..... ссылка

да нужно, но без стресса! отказаться от чего тебе все равно типа хлеба, жиров, сахара в чай и т.п. А вы на гв?

Я тоже в процессе похудания после родов. Муж признает только жареное мясо, а отдельно готовить себе, ему и ребенку не получается. Поэтому жареное я ем, но в меньшем объеме, чем хочется съесть и чем ела до диеты, и еще -  на гарнир  не жареная картошка (как любит муж) или макароны, а овощи. Но вообще, конечно, жареное стараюсь свести к минимуму. Сахар и мучное исключила полностью. И худеется нормально - уже минус 13 кг. Так что удачи, все в наших руках))))

запекайте в духовке

А гриль на что? Я прекрасно на гриле жарю мясо - вкусно и не так вредно, как  в масле на сковороде.

заходишь в сообщество, там где написано:
"Закрытое сообщество

Вы должны сначала подписаться на это сообщество."

и слева вверху: "Подключиться к сообществу"   ЖМИ, когда примут - сообщат.