Весенние пчёлки- отчеты 4 недели.

Девочки простите, я с опозданием и с привесомРост:167 см.Вес: 63,1 -63,3 ПЛЮС 200 !!!!!!!!!!!!!ОГ (обхват груди): 89ОТ (объём талии): 71 - 71 плюс 1!!!ОЖ (объём живота): 85ОБ (объём бёдер): 91 ОН (объем ноги) 54ОР 27 -27Итого: ПРИБАВЛЕНО за неделю 200 гр , и плюс 1 смПусть мне будет стыдно!(После 6 так и не ем. Сиситема +пост. Но ... в суб и в воскр была на 2 днях рождениях))))) - и как назло все ДР были поздне вечерними((( вот и результат на лицо! Мне стыдно ! Буду исправляться!

Рост: 163 см.Вес: 53.5-52.800гр-  до цели 4.700ОГ 84 - 82 - 2 см,  хочу -чтобы осталась неизменной, ну или подросла немного :))ОТ (объём талии): 67 - 68( с чего это?)ОЖ (объём живота):  79 - 80(тоже удивляюсь)ОБ (объём бёдер): -96-95, (-1)(ну хоть бедра не увеличились :))ОН (объём ноги в верхней части):56 - 56ОР (объём руки в верхней части): сейчас - 26-26Итого потеряно 800 гр, и 1 см в бедрах и 2 в груди, эх.До фитнеса так и не дошла, не ела после 18-19, уменьшила количество сладостей.

Привет рост 161 смвес 69,6 -69 =-600 гр (до цели 19) Ог 95 -93 (-2)ОТ 85-84 (-1) ож 95-95он-65 - 65 ор 31-29 (-4 (2 руки))итого потерено всего 600 гр. -7 см система -60 30 -60 мин в день занятие спортом

Я наконец сделала интеренет прям вот только что и сразу к вам,отчитываюсь: рост не изменился)))) 165. а вот тут возник вопрос параметры от которых оотнимать нынешний результат от начальны замеров или от прошлонедельных? пишу от прошлонедельных,если что потом исправлюсь)) вес 64-63,4= -600гр приятно( до цели 5,5 кг) ог 98-96= -2 см от 76-74= -2см ож 89-89=0 об 95-93= - 2 см он 56-53= - 3 см ор 28,начинала по моему с 29, итого - 1см итак потеряно 600гр за неделю, и - 10см, бодифлексом увлеклась, занимаюсь ежедневно кроме выходных по 15 мин в день, балдею)))    

Вес 64,5 - 65 - +0,5 (17 кг) ОГ 94 - 94 - 0 ОТ 76 - 77 - +1 ОЖ 86,5 - 88 -+1,5 ОБ 100 - 101 - +1 ОН 59 - 58,5 - 0,5 ОР 30 - 29 - 1 Итого - +500 гр, + 2 см!  Блин неужели лишние 500 граммуличек так портят всю картину с объемами(((( Вообщем сос вои лечением желудка я набрала 500 гр, но только 500, и это радует, так как я вообще себя не чувствовала голодной!!! Все с сегодняшнего дня опять в бой))) Буду более тщательно подходить к выбору еды, чтоб опять не ложиться спать с желудочными болями! Бульон куриный точно будет, ну овощи свежие побольше, ну и как всегда стараться выпивать 2 литра воды! Ем все без мучного, не ем сладкого вообще, и мало солю (практически вообще не солю). И теперь молочные продукты я больше не ем! Так что как то так)) Все! Моя цель за неделю скинуть не меньше 2 кг!!! А то я тут похоже отстающая!

привет, я новенькая)) РОСТ 169 ВЕС 66,4 ОГ 94 ОТ 76 ОЖ 93,5 ОБ 100,5 ОН 55 ОР 29 сегодня села на бразильскую

рост 154вес 67.1-66.6-0.5(уже и не помню сколько, около 15кг)ог 100-98-2от 82-81-1ож 95-95-0об 108-107-1он 60-61+1ор 31-30-1Итого: вес -500г объем: -4смсистема -60

Рост 150 Вес 51,4-50,8=-0,6 Ог 87-87=0 От 73-73=0 Ож 85-81=-4 Об 94-95=-1 Он=52-51=-1 ОР 27-27=0 Итого ушло 600 гр и 6 см. системма -60. спорт с Джилиан массаж банками 

Рост: 167 смВес: 69,6 - 69,1 кг (минус 0,5 кг)ОГ 98 - 98 см (0 см)ОТ 79 - 79 см (0 см)ОЖ 88 - 86 см (-2 см)ОБ 101 -100 см (-1 см)ОН  57 - 57 см (0 см)ОР 30 - 29 см (-1 см)Итого: минус 0,5 кг, по объемам минус 4 см. Какая-то неправильная получилась эта неделя... В ее начале быстро ушел 1 кг, а потом 500 гр вернулись, хотя ничего не нарушала. Так что последние 3 дня прошли в плюсе и расстройстве из-за этого. По-прежнему не ем сладкое, мучное, картошку. Был грех - орехи, ну не могу я от них отказаться, когда муж рядом хрумкает))) Жареного ем все меньше. По спорту - хулахуп 30 минут ежедневно. Упражнения - не каждый день в разном количестве. А еще я, кажется, заболеваю - надеюсь, что в связи с этим не захочется жалеть себя и есть булки и шоколадки. Буду держаться!

Рост:170 см.Вес: 77.1-76.1=-1кг( до цели 14.1)ОГ (обхват груди):96 как и былоОТ (объём талии): 84-82=-2 смОЖ (объём живота): 102-102=0 смОБ (объём бёдер): 112-112=0 смОН (объём ноги в верхней части): 64-63=-1 смОР (объём руки в верхней части): 33-33=0 смИтого: -1кг; -3см Все как и раньше- подсчет каллорий, белков, жиров и углеводов. Коридор калорийности 1200-1550. Постепенно повышаю, и что радует продолжаю худеть. На этой недели случился ЗАЖОР, но !!!!!к концу недели вес все-таки нормализовался. Постепенно работаю над исключением жареного и печеников( моя главная беда).На спорт на этой неделе забила. Постараюсь исправится.