Всё,девочки,выпускаюсь
Думаю,худеть больше смысла нет. Вес 48 кг (сброшено за 1.5 месяца 8 кг). Заключительной точкой было прочтение вчера книги Алана Карра "Легкий способ сбросить вес". Спасибо сообществу и всем,кто поддерживал
Девочки,всем удачи,силы воли и разумного подхода к питанию!
Это то,что имею на данный момент.
А вот то,к чему стремилась и что имела раньше - ссылка
Девочки,всем удачи,силы воли и разумного подхода к питанию!
Это то,что имею на данный момент.
А вот то,к чему стремилась и что имела раньше - ссылка
Татьяна (мастер-классы для детей)
не кушала после 17,это было основой. по возможности исключала сладкое,жирное и выпечку. Физ.упражнений делала мало. В основном пресс и элементарная зарядка. Но главное удержать! Я за месяц всё-таки один кг вернула из-за вечерних посиделок с шашлыками и пивом. Сейчас опять сбрасываю,не ужинаю.
29.05.2011
Ответить
Машенька
я решила завязать с пивом. Ато всю неделю сбрасываешь это пузо сбрасываешь, а за выходные снова его выпиваешь :) сладкое моя трагедия :) из за этого попа как мячик, но блин как от этого отказаться не знаю :( хоть курить начинай :)
29.05.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
НЕЕ,курить-не выход. Моё счастье-не очень люблю сладкое. Но зато обожаю солёное-задерживаю жидкость в организме(( а сладкое можно кушать в первой половине дня,главное-не на ночь!
29.05.2011
Ответить
Машенька
Эт я знаю. Кушать можно его только до полудня :) вчера вафель наелась на ночь на даче, утром на весы, а там +1кг :))))
29.05.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
во-во!)) В этом и беда...Почему-то всегда хочется именно на ночь...
29.05.2011
Ответить
Машенька
у нас на работе раньше тетка была, она всевремя рассказывала как уснуть голодная не может, как сжирала всё, что было наготовлено днем и ложилась довольная спать, потом не могла ууснуть полночи из за обжорства. Потом стала спрашивать у всех почему ей с утра на работе всегда охоть с....ть :)))))))
29.05.2011
Ответить
Ольга
Впечатлилась и скачала книгу.. читаю.. действительно, к своему телу мы относимся.... слишком разумное существо - человек, и отожраться хочется и выглядеть вах! :)))
11.05.2011
Ответить
Лобачева Оля
Как я уважаю тех, кто добился своей цели! Молодец!!
П.С. Таня, как Вам книга? У меня вот есть, но как-то не близка она мне, не понимаю ее что ли....
10.05.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
мне понравилась основная мысль. ешь всё,что хочешь,но в меру и с умом и будет всё ок. А диеты вызывают депрессию и заканчиваются срывом и перееданием. Я вообще противник диет!
10.05.2011
Ответить
Лобачева Оля
я тоже)) я на системе -60 сижу, но переедание, моя вечная проблема. Начала книгу читать, нфига не поняла(( мж еще попробовать, может как до утки, на 7ые сутки?)))
10.05.2011
Ответить
_Елена_
Молодчина!!!!!!!!!а у вас нет случайно(книги) в электронном виде??? или ссылочки где ее можно скачать желательно торрент...вот моя почта helen.wow@mail.ru
15.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
я как раз в эл.виде читала. отправила вам по эл.почте!
16.04.2011
Ответить
спасибо большое!!!
Татьяна (мастер-классы для детей)
Марин,я сейчас уехала,а комп дома. http://tululu.ru/b17902/ вот ссылочка,я отсюда качала
20.04.2011
Ответить
Анна
Добрый день) поняла, что тоже хочу такую фигурку))) Вы молодец) А книжечкой не поделитесь?) вот моя почта nikolskaya80@mail.ru... буду очень благодарна)
08.02.2012
Ответить
Александра Фурман
Шикарно...слов нет..8 кг за 1.5 мес..при маленьком весе...и кожа в порядке...я так понимаю,что рост у тебя ниже 160 см..т.к еще жирки остались на боках,но это уже мелочи
14.04.2011
Ответить
Мои поздравления- отличный результат))))!!!!! 
Анна
спасибо. у меня лежит эта книга, я ее не читала еще. почему ее прочтение стало заключительной точкой?
13.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
утвердилась в своих мыслях до конца! понравились некоторые вещи,прям засели в голове. и какая-то уверенность появилась,что всё,больше обжираться я не буду
13.04.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.