30 дней с Джиллиан Майклс. День 1
Дневники худеющихНу что ж, первое занятие прошло на ура, вспотела как лошадь) Занималась по занятию №1, там много кардио нагрузок, если у кого-то проблемы с сердцем - лучше так не напрягаться! В целом, мне понравилось, посмотрю, как мое тело отреагирует завтра)))
Буду отчитываться каждый день. Девочки, кто со мной, прошу тоже коментировать свои дни, ок?
А теперь мои параметры:
Рост 158см
Вес 58,4 кг
О руки 28
Под грудью (ГВ) 78,5
ОТ 75
ОБ 95
О ноги Л 54,5
О ноги П 55,2
Фото
П.С. Кто знает, как соединить 2 фотки, чтоб в одной картинке показать ДО и ПОСЛЕ? Фотошопа у меня нет(
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
у меня тоже, я использую гаечные ключи большие)))))))))))))) а можно заменить на бутылки с водой по 0,5л
19.04.2011
Ответить
Лариса
Хоть и поздно в 20.00,но все таки я заставила себя вчера добить второй уровень(я с него продолжаю точнее вновь начинаю) т.ч. я с вами
19.04.2011
Ответить
Шармель
Постаю послушаю.
Инетересно будет ли результат, особенно на животе ( тоже нужно). А можно ссылку на этот курс, хочу посмотреть, но нигде не могу найти.
Инетересно будет ли результат, особенно на животе ( тоже нужно). А можно ссылку на этот курс, хочу посмотреть, но нигде не могу найти.
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Я сама в контакте через поиск по видеозаписям нашла)
19.04.2011
Ответить
Шармель
Я там тоже искала, но ни почему то поиск мне вообще ничего не выдает ( ни по группам, ни по видое) =( Попробую на Youtube поискать....
19.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Странно... ну тогда можешь меня найти там - меликова екатерина, 25 лет, ростов-на-дону. И там в моих видео найдешь.
19.04.2011
Ответить
Светлана
и я здесь отмечусь)))С Джиллиан занимаюсь с начала апреля, сейчас на втором уровне)))всем довольна))принимайте в свои ряды)))
18.04.2011
Ответить
Светлана
Я не худею, изначально хотела только фигуру подтянуть, мышци подкачать...ЖИВОТ убрать....Живот почти ушел, но это главным образом из-за питания и дополнительных тренировок на пресс, тк считаю, что у ДЖ. мало на пресс упражнений.(хотя очень хорошие!) тЕЛО ПРИХОДИТ В ТОНУС, но чтобы стать как девочки там на видео, нужно не по пол часа в день потеть((((Они , кажется, проф. этим занимаются, в смысле спортом....Мне до них даллеко....только тренажерка может привести к таким результатам(ИМХО)а для похудения, мне кажется, эта программа-самое то!!!)))
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ну как видно по моим фото, мне конкретно надо проработать живот, бока, попец и ноги.... Короче ВСЁ))))))))) надеюсь, Джиллиан мне поможет!
18.04.2011
Ответить
Лариса
Молодец, начала энергично, да и других за собой... молодец! У меня пока уборка, буду прыгать в третий дневной сон младшего, старший сегодня в саду от нас отдыхает.
перекусила, пошла драить дальше
18.04.2011
Ответить
Помидорка
Я с тобой! вечером выложу начальные показатели, и с завтра начну тебя догонять. Тока чур подгоняй,а то я лентяй могу забросить
18.04.2011
Ответить
ирина
я начала с 17 апреля "30-ку" утром болели ноги и немного грудная мышца,хих самые мои проблемные зоны!!! сегодня утром уже было проше делать.
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Выкладывай фото и параметры, потом будем сравнивать)
18.04.2011
Ответить
Анна
Занимаюсь с субботы по ее программе "6недель", вчера еле встала с утра))) Естественно пришлось дать себе пинка, чтобы на следующий день все проделать снова.зато сегодня красота,боль в мышцах есть, но не такая выраженная, пресс совсем не "болит".
ps программа другая и на два дня раньше начала, но если вам интересно буду отчитываться )
18.04.2011
Ответить
Алёна
http://www.mforum.ru/wallpaper/samsung-s5230-star.htm эта ссылка не подойдет, посмотри?
18.04.2011
Ответить
Вика
http://www.mforum.ru/wallpaper/samsung-s5230-star.htm
знаю как три соеденить)) может поможет!!))
18.04.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.