Мой опыт похудения.
Дневники худеющихПривет Всем!!! Я тоже решила к Вам присоединиться и рассказать как я худела. До родов я весила 65-68 кг. После родов 80, а через 2 месяца стала 92 (много кушала). Решила что так дальше продолжаться не может. В декабре месяце начала считать калории и не кушать больше 1500 ккал в сутки. На сегодняшний день мой вес 74 кг. Т.е. минус 18 кг. Но это еще не придел мне нужно 65 кг. Поэтому еще худею. Я очень довольно результатами. И еще я занимаюсь фитнесом дома по системе Синди Кроуфорд. Очень нравится. Перед тем как начать считать калории я поняла, что все диеты не для меня я не смогу сидеть на диете и есть только определенные продукты. Поэтому и остановилась на рассчете калорий. Научилась отличать Голод от Аппетита. И начала пить по 3л. воды в день. Вот так я худею.
