30 дней с Джиллиан Майклс. День 4
Дневники худеющихСегодня тренировку пришлось прерывать 2 раза, первый - ноут вырубился, а второй - малыш просыпался, ходила укладывать заново. Так что сегодняшняя тренировка так себе, без особого напряга)
Но могу сказать, что тело немного изменилось, подтянулось, чтоли... Вобщем, на 10й день выложу свежие фото для сравнения, а это будет 27 апреля
Девочки, как вы? изменения есть?
Лариса
Не у меня одной видимо сегодня тренировка не в полной мере,хотела в первый сон сделать,но нет вспомнила про чистый четверг-вылизала всю квартиру, пока убиралась сына собрался ко второму сну. Думала,как раз, сейчас уснет и буду спокойно тренироваться, не тут-то было, пришла свекровь. Отправила свекровь, сына улыбался-думаю еще не скоро уснет, решила все таки включить телевизор. 10 минут отпрыгала нормально, а потом началось. "Мамааааа, помой попу"-помыла, 3 раза скакнула "Мамааааа хочу есть"-накормила, 4 раза отжалась "Мамааааа хочу спать"-уложила, допрыгала до конца. Покрутила ХХ, сполоснулась, мазюкаться буду вечером-по плану медовый массаж.
пс.на счет изменений, сегодня без напрягов влезла в юбку,которую я носила до первой беременности, УРА! еще неделю назад она была мне мала.
21.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ну ты молодеееец!!!! вот что значит "хочу похудеть")))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
21.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Все в твоих руках!
Мне вот только интересно, когда достигаешь цели, системы потом придерживаться всю жизнь надо?
21.04.2011
Ответить
Лариса
Девчонки писали, что рубеж до 12 переносится на 15 часов, а ужин или по правилам обеда или по правилам ужина.
22.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ясненько! но мне до 53 еще 5кг, а там может и до 50 пойду)))
22.04.2011
Ответить
Лариса
я себе цель ставила вернуться в девичий вес, с каким замуж выходила-осталось 3 с копейками. достигну 57,а там поглядим.
22.04.2011
Ответить
Танюшка
Я по 30 дневки занималась потом вот 6 недель на пресс. пока только одну неделю отзанималась. в воскресенье попробовая ее урок Нет проблемных зон. после этого не занималась еще( все сильно болело ) напряг был ужасный... сегодня даже и не знаю к чему приступить то ли к Нет проблемных Зон то ли на пресс доделать эт неделю.но что то обязвтельно будет. 30 дневка не сильный напряг на пресс а я работаю именно с ним. результаты заметны после 1.5 мес тренировок не ежидневных. но все же. Удачи Вам
21.04.2011
Ответить
Танюшка
http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1311301 вот у меня в дневнике!ссылка есть
22.04.2011
Ответить