Бегу)))
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Я вчера все таки созрела бегать.
Это круто, но очень тяжело без подготовки.И еще мне кажется я немного не расчитала маршрут, обратную дорогу.В общем, обратно много шла, но зато ни разу не остановилась))
Сегодня все болит, но я довольная.Настроена серьезно, буду продолжать)))
Девченки, кто бегает)Кто каких результатов добился?
Это круто, но очень тяжело без подготовки.И еще мне кажется я немного не расчитала маршрут, обратную дорогу.В общем, обратно много шла, но зато ни разу не остановилась))
Сегодня все болит, но я довольная.Настроена серьезно, буду продолжать)))
Девченки, кто бегает)Кто каких результатов добился?
Алена
я бегаю почти месяц. вес хорошо снижается. бегаю где-то 2-3 км., больше пока осилить не могу, начинаю задыхаться. а вы сколько бегаете?
27.04.2011
Ответить
Вера
да наверно столько же, точно по времени могу сказать час-полтора, больше тоже не выдерживаю, перехожу на шаг.Сегодня болит все жутко...
27.04.2011
Ответить
Алена
ого,час-полтора это много, вы наверное больше пробегаете намного. я 2-3 км. за 20 минут.
27.04.2011
Ответить
Вера
да?ну может быть...я не опытная..не знаю))бегу да и бегу себе, а сколько там пробежала, фиг знает)вот поэтому наверно сегодня все мышцы и дают о себе знать))а вы как часто бегаете?каждый день?и по времени сколько?час?30мин?
27.04.2011
Ответить
Алена
бегаю почти каждый день, бегаю с подругой, поэтому иногда не получается. по времени бегаем около 30 мин., по стадиону, поэтому точно знаю сколько пробегаем, иногда 2 км. иногда 3, на сколько сил хватает. потом ходим минут 10. у меня мышцы не болят, но связки болят жутко, сейчас уже меньше, а в первое время вообще утром, пока не расхожусь, болели так, что приходилось ходить на пятках))))) но у меня это я думаю, из-за того, что постоянно на каблуках, никогда без них не хожу, а кросовки всетаки плохо стопу держат
27.04.2011
Ответить
Вера
да, ноги ужасно болят, вчера легла, а у меня икры гудят, сводит их, не знала как их положить))тоже на каблуках постоянно на работе.а япросто по улицам бегаю,вечером, только чувствуется сильно загазованность, а по утрам мне себя не поднять или буду как кисель, если перед работой бегать.значит попробую как вы, попробую ориентироваться по времени, бежать минут 30-40, а потом на шаг.
27.04.2011
Ответить
Алена
я тоже утром не могу себя заставить, бегаем вечером, у нас рядом стадион городской, удобно, но загазованность тоже чувствуется, не так конечно как на дороге, но все же
27.04.2011
Ответить
Вера
ну вот, а я прямо вдоль дорог))вчера даже по набережной бегу, а рядом дорога то все равно.
27.04.2011
Ответить
