Отчет за 11.05.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девочки)
Что то с весами у меня дружбы нет последнее время)))) Ставлю очередной ноль и обещаю исправиться)))
Кушала я вчера хорошо, без излишеств и как то не охота даже, забыла вечером очень захотелось чипсов, скушала вместе с мужем)))
Как ваши дела? Все готовы к Японке?
Желаю вам всем удачи, терпения и крепкой силы воли)))))
Табличка общая:
Табличка-японка:
Эльвира
К стати, девочки похвалите меня. Я сегодня свою первую вышивку крестиком закончила. мои первые ромашки. 
12.05.2011
Ответить
Викуся
Доброе утро!!!!! Настроение супер! Отвесик -0,900 (52,400) первый день японочки прошел суперски не считая 1 шоколадной конфетки в 7 вечера (скоро КД, а перед КД я без шоколада не могу, но больше не буду, обещаю ;)) Сегодня очень много пищи, так что буду наслаждаться!!!!
Девочки желаю всем успеха и достичь своей цели, чтобы диетка прошла очень легко!!!
Мариночка я даже ребенку чипсы не разрешаю!!! Не стоит, а если хочеться очень, то лучше самой сделать, там хоть химии не будет!
12.05.2011
Ответить
Марина
Привет)))) Молодчина, Викуся)))) Я внесла твои данные и в общую табличку и в Японку (в графу разгрузочный день))))На счет чипсов не ругайся сильно, но уж очень хотелось)) Свои мы пытались делать и почему то они все к тарелке пристали, нужно будет еще раз попробовать сделать))))
12.05.2011
Ответить
Викуся
Спасибо Маринчик! Ладно не буду сильно ругаться, буду только пальчиком показывать ну-ну!!! ;))
Занялась вчера я упражнениями с Джиллиан, и ХХ 20 мин - теперь так все болит, будто я в жизни не занималась, а всего-то прошло недели 2 :( Сегодня только ХХ покручу.
12.05.2011
Ответить
Марина
А ты ванну с солью прими вечером, должно стать легче)Дело в том, что мы занимаемся не регулярно, 3 месяца занимаемся, а потом делаем перерыв и так постоянно, вот тело и забывает, что к чему))) Еще пару дней позанимаешься и все прийдет в норму))
12.05.2011
Ответить
Эльвира
Привет, девочки! 
Вижу дела идут отлично. И у меня день начался хорошо, все по плану ( диета и Джиллиан). Эти силовые упражнения у меня два раза в день проходят. Первый раз с Джиллиан, а второй с детьми ( с коляской и самокатом, с велосипедом и машиной и т.д.). Во общем весело у нас.Правда мой вес застопорился, но вот объемы... меня очень, ну даже очень порадовали.
А насчет горячей ванны с морской солью Марина права. Очень помогает.
Вижу дела идут отлично. И у меня день начался хорошо, все по плану ( диета и Джиллиан). Эти силовые упражнения у меня два раза в день проходят. Первый раз с Джиллиан, а второй с детьми ( с коляской и самокатом, с велосипедом и машиной и т.д.). Во общем весело у нас.Правда мой вес застопорился, но вот объемы... меня очень, ну даже очень порадовали. А насчет горячей ванны с морской солью Марина права. Очень помогает.
12.05.2011
Ответить
Марина
Ух какая ты молодец, столько упражнений, здорово))) Особенно мне понравились те, что с детьми, прям картинка перед глазами встала, да такая четкая))))
12.05.2011
Ответить
Эльвира
Да, уж... к вечеру такая усталая бываю. Но ничего, где наша не пропадала? Красота требует жертв.
12.05.2011
Ответить
Света
Мариночка, привет! тебе отличного самочувствия, гадости всякие не ешь - пользы от них никакой совсем, одна химозы. Ну если оч хочется - изредка можно ;)У меня за вчера -1,2 кг, т.е. на утро 60,8 кг - уже хоть что то :)))по плану сегодня:з - кофеоб - 2 яйца+овощной салат с масломуж - творогВсем-всем удачного дня и прекрасных отвесов ;)
12.05.2011
Ответить
Марина
Приветик))) Чипсов ну просто очень захотелось)))))))Поздравляю тебя с отвесиком хорошим)))) Умничка))) Настроение я смотрю сразу улучшилось, очень за тебя рада)))
12.05.2011
Ответить
Эльвира
Привет, Мариночка. Ты только не злоупотребляй чипсами. Хорошо? У меня муж бесился, когда я их покупала. Он то меня быстро отучил от них. Говорит, что они кости разрушают.
12.05.2011
Ответить
Эльвира
Привет! А я салат ела без масла с зеленью. А на ужин буду кефир. Спасибо за пожелания, взаимно!!!
12.05.2011
Ответить