Воскресные отчеты
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНе могу отправить ЛС, причем никому не могу, так что я буду выкладывать свои отчеты тут, если можно. Либо, я смогу отвечать, если мне напишут сообщение ЛС, а пока. вес 119, 2 ,т.е - 0,5 кг, ОГ-124 (-4 см), ОТ-104 (-2 см), ОБ-130 (-4см).
ИТОГИ НЕДЕЛИ: не ем после 6, практически не перекусываю, умешьшила порции в 2 раза.
Katerina
ОГ-123, ОТ-102, ОБ-129, вес - 118
Итоги недели: Переодически срываюсь после 6. Вчера не ела весь день, мне это было необходимо, что бы доказать, что я могу справляться с голодом, но пила подслащеный чай и облизывала ложку за дочкой, старательно облизывала, даже чуть за ней подъела. Начала поименять некоторые принципы из системы -60.
29.05.2011
Ответить
Катеринка Ф.
Объем уходит, а потом и вес пойдет.. Вес это не главное - потом он резко откинется буквально за пару дней... Я так в прошлом году худела. Вес стоял, а объемы уходили.. А потом за две недели -8 кг сразу.. А спорт пока никакой не вводила?
24.05.2011
Ответить
Katerina
Пока нет, не прадставляю как его ввести, моя кнопика не дает шагу ступить
24.05.2011
Ответить
Катеринка Ф.
Кормишь грудью еще? У меня упражнения с сыном =) Вначале 3-5 минут быстрой ходьбы на месте - разогрев.. потом поднимаю его.. потом на пресс немного упражнений.. ложусь кормить на бочок и окорочка поднимаю... потом на другой бочок... Как раз получается минут 10-15.. а потом присядания с ним ) но поменьше нагрузки на коленные суставы...
24.05.2011
Ответить
Олеся
отлично так держать! в весе мало,конечно,но зато с бедер уплыло прям много. у меня ОТ и ОЖ быстро схуднули,а вот бедрыыы не хотят :)))))
22.05.2011
Ответить