Моё преображение - день 7ой

И так, 7ой день японской диеты меня порадовал отвесом - 600гр!!! Я оч рада! Чувствую себя легко )) интузиазм не уменьшается, особенно после утреннего взвешивания.

Меню на сегодня:

завтра - зеленый чай

обед - 200гр вареной говядины, фрукты (у меня будут яблоки, не больше 2х штук)

ужин - диета предлагает любой ужин из прошлых 6ти дней, я выбрала 200 гр. говядины и стакан кефира, чтобы не морочиться с приготовлением чего-то отдельно.

вот такие дела )

как дела у других приверженцев японки?