Моя точка отсчета!
Мне 27 лет! а картина не такая привлекательна, как хотелось бы!
Вес - 84 кг,
ОР - 31,5 см (рука),
ОГ - 100 см,
ОТ - 86 см,
ОН - 62 см (нога).
Вот решили с подругой, сесть на систему -60! Сегодня первый день!
Плюс физ нагрузки: 2 р. в неделю тренировки, пресс, скакалка, может приседание))))
Отчетное взвешивание по пятницам!)))
Сегодня 24.05.2011. Я решила сфоткаться, чтоб было с чем сравнивать! Получилась вот такая "красота"))))
Пожелайте удачи!!!!
Сегодня третий день по системе -60!
завтрак: яицо отварное, бутер с отварным мясом, огурец, кофе, банан.
обед: уха, чай зеленый, яблоко.
ужин:творог с черносливом, кефир.
часиков в 9 чашечка зеленого чая!
Из физ нагрузок- тренировка, и пару минут крутнула обруч.
Сегодня буду делать кофейный скраб!!!!!
Надюшка_М
У Вас все обязательно получится, если работать и не срываться! Бедра очень похожи на мои, может Вам еще косметические процедуры подключить (скраб, массаж и т.д. я делаю баночный массаж, но на счет баночного лучше с врачом посоветоваться) в совокупности с правильным питанием все уйдет, нужно время и терпение! Удачи!
24.05.2011
Ответить
Таточка
спасибо вам большое и за советы и за ободряющие слова!!! на счет скрабиков, я уже тоже подумываю))))
24.05.2011
Ответить
Надюшка_М
У меня ооооочень бедра медленно уходят ( не хочу пугать Вас, может это просто у меня так) просто мой целлюлит накопленный годами очень трудно поддается, уже мутузю его как могу, но результат пока не радует) Но мы не сдадимся, и все у нас получится))))))))))))
24.05.2011
Ответить
Таточка
Вот я тоже верю в то, главное желание и не опускать руки!!!!! у меня тоже это все не за один день выросло!!!))))) и это уже тоже не первая попытка! но надеюсь последняя и самая удачная!))))
24.05.2011
Ответить
Таточка
я прочитала ваши достижения !! очень круто!!!!! я прям еще больше вдохновилась!!
24.05.2011
Ответить
