Полные ноги. Пожалуйста, помогите советом!!
Привет, девочки! С вами уже давно, стройнею, радуюсь своим и вашим успехам. Но вот моя проблема- вешу 52-53 кг при 164 см росте, верх худой, а низ тяжеловат, ноги полные, и в бедрах и икры тоже. Как похудеть в ногах? Скачала Джиллиан, хочу заниматься, скажите, я ещё больше ноги не накачаю? Хочу не только подтянуть, но и объёмы убрать! Помогите, знающие, может ещё что посоветуете? А от бега накачиваются ноги? Хотела худеть ещё, но от груди и лица ничего уже не осталось, ручки как у дистрофика, но НОГИ! Помогите советом!!
Наталья
спасибо за подробное описание, буду пробовать обязательно! как раз какао уже закупилась, но теперь разные обёртывания попробую!
31.05.2011
Ответить
Наталья
Да я б лучше грушей побыла, а то сверху как узник Бухенвальда, лицо заморенное, все завидев меня кричат что я уже дистрофик, а юбки надеть не могу, ноги как бутылки
. Блин, че за строение такое!
. Блин, че за строение такое!
27.05.2011
Ответить
JAMA
у меня та же проблема,если заниматься спортом они у вас остануться здоровыми но будут выглядеть спортивно,бег тоже противопоказан при полных ногах,вам может помочь расстяжка при этом все равно надо придерживаться диеты
26.05.2011
Ответить
Наталья
спасибо, да, про растяжку знаю, видимо растяжка и диета. эхх, а хотелось спортом подтянуть, но накачать очень боюсь!
26.05.2011
Ответить
JAMA
вы расстяжкой тоже их подтяните,а про конкретно накачать,да быстро накачаются и при этом рельеф не будет проступать так как например на худых ногах,может если только жиросжигатель и качалка но про это я не знаю наверняка,лучше уже узнавать у тренера или на форумах почитать
26.05.2011
Ответить
Наталья
спасибо, буду искать, пробовать. А как думаешь (ничего, что на ты?), мне с Джиллиан все-таки заниматься (похудеть за 30 дней) или искать чисто растяжку? Кстати, ко мне на ты!
27.05.2011
Ответить
JAMA
ничего,даже удобнее.Если ты реально хочешь изменить форму ног и объем я бы искала сразу на растяжку занятия или если нет пока возможности куда то ходить,купи диск с йогой,у консультанта спроси чтоб йога была приимущественно с растяжкой!
27.05.2011
Ответить