Моё преображение - день 13ый
Дневники худеющихСегодня последний день диеты!!! УРАААА! Радуюсь не потому что собираюсь объедаться, а потому что можно наконец-то разнообразно питаться (хочу бональных вещей - омлетик и сыр) )
Меню на сегодня:
завтрак - кофе
обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, томатный сок
ужин - рыба
утром отвес был 100гр, но ничего. Посмотрим на завтрашний день.
Отпишусь в достижениях и сообщу об уменьшении объемов (в течении диеты не мерилась, только до).
Катерина
вы молодец, поздравляю!
Скажите, а вы на завтрак кофе пьете? А если я кофе не пью, лучше подобрать другую диету? Чаем нельзя заменить? Просто если я на голодный желудок выпью кофе, мое сердце мне этого не простит
28.05.2011
Ответить
Вика
Спасибо )), но ещё есть "не добитые" 2 кг, а видеале 4) Ну никогда в принципе я быстро не худела, так что довольна. И если вес действительно хотя бы этот сохраниться, буду рада - дальше проще. Про кофе - как я понимаю, кофе направлено на то, чтобы дать энергию и как жидкость запустить обменные процессы в организме + некоторое чуство насыщения. А как мы знаем, активно организм работает в первой половне дня, и, как раз до обеда пойдёт активное сжигание жирка ))) я думаю можно без кофе, только вот вопрос, в чае, например зеленом, кофеина больше чем в кофе. думаю, можно и стакан воды, только дотянете ли вы до обеда? кофе даёт хоть какое-то чувство насыщения
28.05.2011
Ответить
Катерина
спасибо за ответ. Мне наверно даже на воде будет лучше. А у меня завтра последний день из недели жиросжигающего супа ) -2.5 кг. А я вес тоже ооочень плохо теряю
28.05.2011
Ответить
Вика
за неделю 2,5 кг - это хороший результат и не стрессовый для организма! держаться наверняка будет лучше! удачи на пути к заветной стройности! Хочу дать совет - на японке пейте побольше, но старайтесь вечером не пить, ну где-то после 8.... я вот пила и только пару дней назад узнала, что это не хорошо - организм воду накапливает. Сейчас буду по утрам гречку замоченную в кефире кушать, должно быть оч хорошо, как раз для вывода воды и шлаков + улучшение стула, кожи, короче красотень!
28.05.2011
Ответить
•˙·♥ღАленкаღ♥·˙•
Я так понимаю вы на японке?Сама сижу уже 6 день!!Когда ж будет и мой конец диете!А сколько скинули?
28.05.2011
Ответить
Вика
да, на ней. Отвес небольшой - 4500кг пока что. Но чувствую объемы ушли не плохо. А вы на сколько хотите в общем пухудеть? У меня у подруги лишнего веса было много, так она ней аж 12 потеряла
28.05.2011
Ответить
•˙·♥ღАленкаღ♥·˙•
Ого ничего себе на 12 кг!!!Да я года три назад тоже где-то 4 кг скинула!Моя знакомая 7 кг на японке!У меня больше 5 не получаеться!И так полуголодная и сил нет ни на что!А так вобще мне кг 6-7 было бы идеально!
28.05.2011
Ответить
Вика
самое интересное в том, что моя подруга до сих пор не набирает, а прошло лет 5 и не ограничивает себя особо в еде (ну и не обжирается конечно). Беременная она тоже много не набрала и оч быстро сбросила, хотя там сбрасывать было 3 кг.
Я кстати тоже 6-7 хотела, но вот пока не сложилось. Хочу дальше -60 пробовать наверно.
28.05.2011
Ответить
•˙·♥ღАленкаღ♥·˙•
Я тоже три года не поправлялась!А теперь поплыла!Хорошая диета!Попробую вытерпеть!Ха а я как раз сегодня все себе скачала про -60!Тоже хочу попробывать!
28.05.2011
Ответить
