Отчет от 29.05.2011
На диете 2 недели 4 дня
вес на 29.05 - 98,7кг, отвес с начала диеты -7,8 кг, отвес за последние 5 дней - 2,1кг. Слишком быстро? Это вода ушла? Пью много, около 2-х литров в день
Меню вчерашнего дня:
завтрак - кофе и овсяная каша (2 ст.ложки доела за ребенком)
обед - домашняя лазанья (кусок размером с ладонь)
ужин - овощной салат
в перекусах яблоки и сырая морковь
Теперь глажу стоя, я не сидя. Ходим с ребенком на пешие прогулки по 1,5 часа 2 раза в день вместо сидения на участке.
Надюшка_М
Светлана, при избыточном весе когда человек начинает худеть первые кг всегда быстро улетают, скоро вес может встать на неопределенное время, а потом снова радовать Вас отвесами, главное не сорваться в этот момент)))) Удачного Вам похудения!
30.05.2011
Ответить
Олеся
Свет,сначала всегда теряешь излишнюю жидкость-уходят отеки(если таковые есть),а потом начинает "топиться" жир-тут уже пора подключать упражнения ,пусть по-немногу ,потом постепенно увеличивать нагрузку (по себе почувствуешь,что мышцы привыкли и надо усложнять комплекс). То что уменьшила объемы потребляемой пищи-это правильно,не надо есть тазиками,потом привыкнешь не кушать после 18.00. Используй принцип раздельного питания,все-таки картошка/макароны с мясом будут перевариваться оооочень долго :)))))удачи в дальнейшем
29.05.2011
Ответить