Когда собирается группа худеющих.Хочу вступить в ее ряды.

1 день: з - кофе об - 2 яйца+овощной салат(овощи любые кроме картошки :))) заправка масло или йогурт) уж - творог(можно чуток разбавить кефиром или молоком) 2 день: з - кофе+крисп об - рыба(паровая или запеченая)+овощной салат или тушеные овощи(любые, кроме картохи) уж - отварная кура или говядина 3 день: з - кофе+2 яйца отварных или омлет паровой об - курица или говядина+овощи(салат или тушеные) уж - овощной салат 4 день: з - кофе+крисп об - гречка или рис отварные+овощи уж - фрукты 5 день: з - кофе+творог об - курица или говяд+овощи (можно по отдельности или вместе потушить) уж - кефир 6 день: з - кофе+крисп об - овощной салат+2 яйца уж - фрукты 7 день: з - кофе+сыр об - рыба уж - кефир или разгрузочный день на кефире в процессе возможно небольшие изменения, нопостораяюсь придерживаться этого плана, вторая неделя в обратном порядке или может быть отдельное меню, но принцип примерно такой же :)   Что то я не смогла, надеюсь вот так пойдет.

У нас тоже очень дружная и теплая компания. Мы рады пополнению .

в отчетах-результатах посмотрите правда мы еще на той неделе стартовали,но может вас возьмут)