Посоветуйте. А что делать с зоной галифе?
Все мне нравится, похудела с 72 до 54, собой довольна, но вот попа моя худеет всегда в самую последнюю очередь, при этом галифе торчит...
А что с этим можно сделать, чтобы попка аакуратнее смотрелась?
А что с этим можно сделать, чтобы попка аакуратнее смотрелась?
not-angel
антицеллюлитный массаж - он будет разбивать жир в зоне галифе - это поможет их немного уменьшить. А вообще галифе - это генетический жир, и от этого жира полностью никогда никакими диетами и упражнениями не избавиться.
03.06.2011
Ответить
not-angel
уменьшить можно. Что такое галифе? - это жировые клетки, они наполнены. Вы можете уменьшить содержимое этих клеток, вывести лишнюю воду, и тогда они как бы сдуются - объемы будут меньше. Но сами эти клетки никак не убрать. т.е. при малейших погрешностях в еде и образе жизни - они будут опять раздуваться и притом первым делом, в отличие от других зон тела.
04.06.2011
Ответить
Алеся
я тоже тренирую эту зону, гантели беру по 3 кг, зажимаю в колене, сама на четвереньках, и согнутую ногу поднимаю в сторону(в бок), и еще можно также, но ногу назад(спину не прогибать).Ножки заметно постройнели(муж говорит), но я хочу большего результата,занимаюсь всего 2 недели, поэтому продолжаю тренироваться. А вам удачи!!!!
03.06.2011
Ответить
Алеся
Гантели я беру по 3 кг, т.к. меньше у меня нет, но думаю можно и меньше. Так за 1 подход я делаю 25 раз, и 2 подхода.(утром и могу вечером тоже самое сделать). Но вы тоже смотрите по вашему состоянию, чтобы мышцы не болели.
06.06.2011
Ответить
Ольга
меня тоже такой вопрос интересует. узнаете что-нибудь эффективное, подскажите))))
03.06.2011
Ответить
Алеся
Глубокие....я думаю-это ноги на ширине плеч, носки смотрят в разные стороны, т.е колени раздвигаете в стороны,когда садитесь и когда встаете сжимайте ягодицы(как можно сильно)-эффект будет намного значительнее. И можно добавить с гантелями. Удачи ;)
06.06.2011
Ответить