я вот не могу отказаться от сладкого, каждый день и целый день таскаю конфетки, печенье, кексы, шоколадки, и так постоянно, мне даже и еды нормальной не надо, я съем сладкое и мне норм..Я без сладкого не могу, как буд то ломка начинается, надо и все..И не знаю чем можно заменить, помоему ничего не поможет..И понимаю что так нельзя есть, и отказаться не могу..
Чикаго
У меня была такая же проблема..я тут много таких постов писала...я могла за раз скушать 150-200 гр шоколада и мне больше ничего не нузно было....я только просыпалась и бежала за шоколадкой...
Я думала, что я никогда ен смогу с этим справиться.....вес скакал +1-2 кг...и все из-за шоколада...
Я начала искать инфо в интернете..как реаигирует организм на шоколад..что вообще творится в нутри нас....
И эта инфа меня остановила....уже 3 недели как я ни грама шоколада ....меня даже не тянет....я даже ни секундочку не думаю о шоколаде...я начала правильно питаться..много белков...И видимо организм сейчас получает все нужные вещества и в нужном колличестве, поэтому НА ШОКОЛАД меня не тянет....я даже не могла себепредставить, что смогу такое преодалеть...
Поэтому...я вам честно скажу, что все это возможно!!!! так, что берите себя в руки....шоколад можно заменять на орешки...нужно обманывать организм....это всего лишь у вас в голове...организм привык...и надо перестраиваться:))))
0
03.06.2011
Ответить
орешки тоже калорийные, если я ем орешки я могу съесть грамм 300 за раз, а если весь день есть по столько
0
03.06.2011
Ответить
Чикаго
Вот и я так делала....я могла скушать огромную упаковку чипсов...никаких ограничений.
почитайте в интернете,..орешки очень полезны....в них жиры, которые очень хорошо успаиваются организмом..поэтому они ввиде жира не откладываются+ очень хорошо перебивают аппетит....
Я кушаю по 18 гр (столько в пакетике)...на часа 2 хватает...
Просто надо начать сбалансировано кушть, чтобы организм ни в чем не нуждался, тогда не будет такой ломки...и вы спокойно сможете скушать всего лишь пару орешек...или 1 фрукт , и вам будет этого достаточно!!!!
0
03.06.2011
Ответить
Москва
Почему же люди так страстно любят шоколад?
Нейрофармакологи из института неврологии в Сан-Диего обнаружили в шоколаде вещество по химическому составу близкое в марихуане, на которое организм реагирует выработкой анадамида, вызывающего ощущение счастья. Это означает, что шоколад позволяет вам чувствовать себя лучше. Но это еще что! В шоколаде есть кофеин и теобромин – это стимуляторы, снимающие напряжение и вызывающие душевный подъем. Еще в шоколаде содержится натуральный «наркотик любви» - триптофан. Эту аминокислоту наш мозг использует для выработки серотонина, вызывающего ощущение удовольствия.
0
03.06.2011
Ответить
Москва
Попробуйте принимать Сиофор - снижает желание слопать сладкого. Если опасаетесь принимать препарат, сходите к эндокринологу, сдайте кровь на сахар. Сиофор даже профилактически полезно повременить, чтобы до диабета дело не доводить.
Я сама шоколад плитками могла есть, медленно приучала себя к горькому шоколаду, теперь мне молочный кажется слишком сладким.
0
03.06.2011
Ответить
Москва
Ничего, я тоже такой была)))))) Сейчас не ем ничо ) Так что все исправимо)
0
03.06.2011
Ответить
Москва
Я сладкоешка. Одно время ела по 1,5 плитки шоколада в день, а то и по две.Потом заменила его на мороженое.Если поблизости этого нет. Пеку сладкие булочки.А вообще считаю, что
это просто привычка. Нужно только время , чтобы от чего-то отказаться и желание.
0
03.06.2011
Ответить
Москва
Ну да, время и желание....Но как же это сложно! :))))) Но зато пара недель, и реально отвыкаешь и не хочется, по себе знаю) Не ела шоколад более полугода. Выжила)))) Потом ела, ела, ела)))))) Итог + 5 кг) но хоть не 10 и то хорошо)))))))
0
03.06.2011
Ответить
Сыктывкар
Я тоже раньше не могла без шоколода, но родив сына, вынуждена была от него отказаться - диатез. В итоге, щас вообще не тянет. И так хорошо стало, чувствуешь сильнее этого шоколада. Еще я научилась пить чай и кофе без сахара. И у вас все получится - будьте сильнее своих слабостей (для справки - без сладкого чая, без шоколада, с обычной едой я похудела на 3 кг, а если еще и диету соблюдать, думаю будет больше)
0
03.06.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
шоколад постепенно заменяй на пастилу,зефир,мармелад,а потом на сухофрукты и орехи -но все в пределах разумного,понятно же ,что не килограммами их кушать надо,я вообще сейчас к шоколаду спокойно отношусь-перешла на горький,как начала худеть,а его много не съешь.да уже и желания такого как раньше нетююююю:)))))))))))))))))))))))))))
0
03.06.2011
Ответить
Челябинск
Я тоже пытаюсь отказаться от шоколада, уже 3 дня не ем. Ломка практически как у наркомана. Хожу вокруг магазинов и все наровлю зайти. Благо подруги поддерживают и не дают. Ужас!!!
0
03.06.2011
Ответить
Москва
Ты прям меня описала...я так-же без шоколада жить не могу))) и не знаю как с этим бороться)))
0
05.06.2011
Ответить