Подскажите диету срочно

ну по хорошему я бы вам не стала советовать выбирать что то из диет. они может и хороши, НО на время. Диета то рано или поздно заканчивается , возвращается привычный режим питания (перекусики ,печенюшки, тортики и т.д) и все килограммы встают на прежнее место. а то еще и парочку с собой прихватывают.я в свое время и голодание практиковала и кефирную, гречневую, и просто овощи ела , и в бассейн ходила - каждый день по 1000 метров плавала и железо в тренажерке тягала - все одно - стоит бросить, килограммы возвращаются. потом даже разработала что то типа собственного метода - хватило на полгода. сейчас придерживаюсь методики Ковалькова, даже купила его книгу "научная стратегия победы над весом" читается легко, все по теме, без воды и т.д. придерживаюсь его рекомендаций, чувствую себя отлично, скинула 15 кг, вес стабилен, голодать не надо!!!! муж, у меня правда ленивый, книгу отказался читать. так я его в клинику Ковалькова ссылка на прием к диетологу записала. там ознакомительная консультация бесплатная. ему все рассказали, объяснили - он доволен, как слоник! теперь мы с ним вместе худеем, напару так сказать.