добиваю последние килограммы
Дневники худеющихС сегодняшнего дня на своем любимом луковом супчике)
Необходимо скинуть около 4кг, пишу "около" так как сегодня побоялась встать на весы
Выходные прошли просто на ура!Субботнее утро началось с мака- там мы редкие гости, планируем поход в мак зачастую за несколько дней))) Хорошенько отожрав в маке, в обед мы заехали в уютный ресторанчик и заправились шашлычком) вечером у родителей было пиво+вобла+салатик капустный+фасолька..в общем всего понемногу, а перед этим мы чаевничали с вафлями и конфетами))Утро началось с зеленого чая, ибо впихнуть в себя я ничего не могла, зато прогулявшись поняла что готова впихнуть в себя какую-нить какашку - котлетка с зеленой фасолью, вот вроде это звучит не так плохо, НО свекруха готовит все с таким кол-вом масла! фасоль просто в нем плавает! опять конфеты)опять вафли) вообще когда приезжаешь к сверкам это кошмар- они постоянно пытаются нас накормить! в общем оттуда мы убежали и прямиком попали опять в мак! Никусик спала и мы решили заехать перекусить(((( дома было ещё два мороженых - одно из которых максибон, которым можно просто ужраться!в общем вот такие печальные выходные) сегодня с утра встать на веся не могу..ну просто боюсь))) поэтому отсчет веса веду от пятницы - 54кг)
цель- 51кг.
Диета- луковый суп.
сегодня суп+фрукты.
Удачи мне)!
Необходимо скинуть около 4кг, пишу "около" так как сегодня побоялась встать на весы
Выходные прошли просто на ура!Субботнее утро началось с мака- там мы редкие гости, планируем поход в мак зачастую за несколько дней))) Хорошенько отожрав в маке, в обед мы заехали в уютный ресторанчик и заправились шашлычком) вечером у родителей было пиво+вобла+салатик капустный+фасолька..в общем всего понемногу, а перед этим мы чаевничали с вафлями и конфетами))Утро началось с зеленого чая, ибо впихнуть в себя я ничего не могла, зато прогулявшись поняла что готова впихнуть в себя какую-нить какашку - котлетка с зеленой фасолью, вот вроде это звучит не так плохо, НО свекруха готовит все с таким кол-вом масла! фасоль просто в нем плавает! опять конфеты)опять вафли) вообще когда приезжаешь к сверкам это кошмар- они постоянно пытаются нас накормить! в общем оттуда мы убежали и прямиком попали опять в мак! Никусик спала и мы решили заехать перекусить(((( дома было ещё два мороженых - одно из которых максибон, которым можно просто ужраться!в общем вот такие печальные выходные) сегодня с утра встать на веся не могу..ну просто боюсь))) поэтому отсчет веса веду от пятницы - 54кг)
цель- 51кг.
Диета- луковый суп.
сегодня суп+фрукты.
Удачи мне)!
Катерина
Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов. 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
27.06.2011
Ответить
Катерина
Вот тут я про него писала, главное чтобы вы любили овощной суп и фрукты-овощи)http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1485138
27.06.2011
Ответить