с понедельника в бой.... с собой)
Разгрузочные дниЕсть план сбросить хоть несколько кило на гречневой диете (http://cooktips.ru/article/kak-poxudet-za-nedelyu-na-10-kg.html#grechnevaya-dieta)
Как закоринелый обжорка голодуху переношу плохо, знаю будет легче если буду не одна!Девочки кто со мной, всего неделю, всего 7 дней!А?!
Так же если кто то уже прошел через это расскажите как все прошло. Спасибо!
Итак первый день:
вес: 64,700
Огр - 93
От - 77
Об - 100
живот - 91
О ноги (ляшка) 60
Чувствую себя нормально, полет нормальный!Есть хочется умеренно. Запариная гречка вполне съедобна, добавляю немного кетчупа. Чашку чая уже выпила. Остается еще кефирчик и водичкой хоть запейса. Надо добавлять нагрузки - это очевидно.
Девченки я пас!Не могу, это не моя диета. Пробелемы со стулом .... ну слов просто нет. Пост не буду удалять, буду болеть за вас. Так что так.
Катерина
у меня почти такие же параметры...только вес 66 и ОТ поменьше. вы сейчас на диете? не знаю, что выбрать....
10.07.2011
Ответить
Лёля-Лапушка
нет с этой диетой я пока завязала. Придерживаюсь системы минус 60. Советовать сложно что выбрать. Посмотрите диету Кима Протасова. Там как то поразнообразнее с рационом питания и можно есть после 6ти.
10.07.2011
Ответить
Лена
Лёля, ну что, как результаты диеты????? я сегодня четвертый день только на гречке, минус 1 кг 200 гр...
07.07.2011
Ответить
Лёля-Лапушка
ну я уже месяц придерживаюсь системы -60 и дальше планирую "жить" по ней, после свадьбы друзей и отпуска (
) обязательно надо будет подиетиться, либо гречка, либо протасовка....хотя ко второй склоняюсь больше!
) обязательно надо будет подиетиться, либо гречка, либо протасовка....хотя ко второй склоняюсь больше!
10.07.2011
Ответить
Лёля-Лапушка
Я ем яблоки, творог и кефир обезжиренные. Ну просто совсем не вмоготу. Пару раз ела огурчик или помидор вприкуску.
08.07.2011
Ответить
Лёля-Лапушка
ну это тоже результат. На самом деле терять 10 кило за неделю это сильнейший удар по организму. ДУмаю после отпуска посидеть на диете Кима Протасова.
10.07.2011
Ответить
Лёля-Лапушка
здорово. Надо нагрузочки какие то добавить для большей эффективности.
04.07.2011
Ответить
Калина
Я сижу на гречке 3 дня, есть особо не хочется (мне просто некогда сейчас есть, да и проблем многовато накопилось), весов нет, пока по себе ничего не чувствую (пока не расстраиваюсь, еще рано для результата, особенно учитывая, что вес большой и набирался в течение 2-х лет семимильными шагами). Единственное - я в свой рацион добавила соевый соус (с ним точно повеселей, да и везде пишут, что можно) и несколько сухофруктиков в сутки (тоже рекомендация диетологов). Планирую сидеть пару месяцев - поэтому и немного разбавляю гречку другими продуктами. А так, по своему опыту могу сказать, что любая диета наибольший результат дает в первый раз. Мне несколько лет назад очень помогло "кодирование" в клинике Доктора Смелова - за полгода я скинула 40 кг без напряга, кожа не обвисла, вес держался пару лет, потом сама себя распустила.....вот новая попытка - гречка....Как говорится: "а вдруг?"...
02.07.2011
Ответить
Лёля-Лапушка
Калина разве на такой диете можно долго сидеть?!Я только на неделю. Вес хочу потерять но через ушерб для своего организма.
03.07.2011
Ответить
Калина
Леля, на сколько я изучила все диеты (у меня война с весом идет на протяжении вот уже 12 лет, правда сейчас я ооооочень проигрываю), гречневая диета относится к разряду монодиет, на которых, действительно, сидеть долго нельзя, так как организм, ввиду скудного однообразия, не будет дополучать в зависимости от выбранного типа диеты (основного продукта) жиры и углеводы, которые, как мы знаем также необходимы для нормального функционирования организма. В моем случае я отошла от монодиеты, и теперь рацион скорее ближе к раздельному и питанию и обычной низкокаллорийной диете, т.е. продержаться можно подольше, + я не ем после 6 вечера и пью литра 2 воды. Я понимаю, что несбалансированная диета "не есть хорошо", но когда твой вес перевалил за 100....при росте 182 - тут уж не до выбора, ожирение еще большее зло, нежели такая диета, так что пожелай мне успехов в моем нелегком деле......
03.07.2011
Ответить
Тася
Я сидела на этой диете 14 дней,результат было видно уже через 2 дня,но это за счет вывода жидкости,в общем сбросила 6 кг(весила 58).Диета тяжелая,можете добавлять соевый соус в гречку и зелень(укроп,петрушку).И гречку запаривать!не варить! ну вы знаете,наверно....и воды побольше пейте...удачи,результат будет очень хороший и главное-вес держится!
02.07.2011
Ответить
Nika
Я сегодня третий день. За 2 дня минус 1 кг. Не много, но настроение решительное. Так, что следующую неделю еще с вашей компашкой буду.
02.07.2011
Ответить
Nika
Мы сидели в паре с Луной, с разницей в 2 дня. И мой результат похож на ее. Первый и второй день - минус (в моем случае 1 кг), третий - 0, четвертый +(300). Но это меня не расстраивает, учитывая, что 2 дня подряд были гости. А проблема в другом - завтра еду на неделю к свекрове. Хотелось бы приехать с тем же весом, что и уезжаю (сильно сомневаюсь). А расстраивает меня то, что настроение у меня похудательское (в коем то веке), а тут эти поездки, так не кстати.
04.07.2011
Ответить
Nika
За 2 дня. Маловато конечно, при моем росте и весе (164-64). Но я была настроена на длительный период. А еще я нарушала. К гречке добавляла: в первый день томатный сок (-500), второй день добавляла - салат (-500). На третий день, вечером, бокал вина (0), а за вчерашний вечер, вообще молчу (+300). Сегодня вела себя сносно, думаю завтра будет отвес и сразу уезжаю. Через неделю, с понедельника, начну сначала.
04.07.2011
Ответить
Лёля-Лапушка
с утра планирую замерится и записать исходные данные так сказать здесь, что б потом было с чем сравнивать. А Вы можете и здесь потом сообщать об успехах (я изначально так думала)и отдельный пост сделать!Кто же запретит делится успехом)
03.07.2011
Ответить
Татьяна
Меня можно на ты :) ...отдельный пост мне лениво создавать, отмечаться буду в этом.
03.07.2011
Ответить
Мама двух дочек
А ТЫ ЖЕ ВРОДЕ НА СИСТЕМЕ И РЕЗУЛЬТАТ БЫЛ НЕ ПЛОХОЙ.зачем тебе диета?
01.07.2011
Ответить
Лёля-Лапушка
16/07 у друзей свадьба, я в платье как кашелот, мне только платья для беременных подходят((((((((((!На этой диете можно только неделю сидеть раз в три месяца, поэтому хочу попробовать, а дальше буду продолжать как и прежде следовать системе.
01.07.2011
Ответить