Протасовка: 1 н - 4 д
Дневники худеющихСегодняшний вес - 65,8 кг (плюс 200 грамм). Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3,2 кг. Не удивляюсь прибавке, скоро красные дни календаря.
Завтрак: 100 грамм 5% зерненого творога + зеленый чай
Обед: 1/2 стакана ряженки, салат из бланшированных баклажанов, помидора, перца, чеснока и зеленого лука
Ужин: 1 яйцо, 100 грамм 0,2% творога, салат из огурца, помидора, перца, чеснока, зелени + 1 1/2 стакана ряженки + 1/2 стакана молока + 1 яблоко.Выпила чуть больше литра воды и зеленого чая. Нарушения все те же: варила ребенку кашу, попробовала 1/5 чайной ложки на соль/сахар, тоже самое в ужин
Мама заметила, что мой выпирающий кесаренный животик стал гораздо меньше!!!! Ура, очень хорошая новость!
Ощущения разные, с утра голод жуткий, вроде готов съесть тонну, а начинаешь есть и вроде наедаешься небольшой порцией. Правда, в ужин я оторвалась, но днем ребенок просто не давал перекусить своей бурной познавательной деятельностью.
Спорт: уборка 1 этажа 3х-этажного коттеджа, о как!
