Процесс пошел. Новая диета + массаж.

Не знаю благодаря чему: или новой диете или массажу, но вес сдвинулся с мертвой точки, а то выматывалась в тренажерке - безрезультатно.

Вот диета:

1-ый день кефирный - 1 л. кефира (2,5%), 1 ст. ложка подсолнечного масла, травяной чай;

2-ой деньфруктовый - 4-6 средних апельсина, масло, чай;

3-ий творожный - 2-3 пачки нежирного творога, масло, чай;

4-ый овощной- 1 л. банка кабачковой икры, чай;

5-ый шоколадный - 1 плитка шоколада, чай,

6-ой яблочный - 1,5 кг. яблок без кожуры, масло, чай;

7-ой сырный - 300 гр. твердого сыра, масло, чай;

8-ой овощной - 1л. томатного сока, овощной салат, масло, чай;

9-ый мясной - 400 гр. вареной говядины без соли, масло, чай;

10-ый овощной - салат с помидорами, огурцами, капустой, петрушкой, укропом, чуть соли, чай;

11-ый творожный - 2-3 пачки нежирного творога, масло, чай;

12-ый фруктовый - 1 кг. свежих слив (или 0,5 кг. чернослива), масло, чай!!!