Протасов, неделя 3, день 6
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахмы наконец вернулись с дачи, припоздала с постом.
и как у вас прошла суббота ?
Мария
День 20
Сегодняшний вес - 65,6 кг (минус 100 грамм) Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3,4 кг.
Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога + зеленый чай
Обед: салат из помидора, огурца, брынзы, шпината, зеленого салата, лука, 2 куриные паровые котлеты, 1 кусочек нежирного сыра.
Ужин: зеленый чай + 2 печеньки(((((((
31.07.2011
Ответить
Мария
стараюсь, но все равно нарушения. как их избежать? на сладкое тянет и все. причем если раньше я могла отдать душу за черный шоколад, то теперь смотрю на него вообше спокойно, а вот печенюшки покоя не дают
31.07.2011
Ответить
Nika
63,2 (+400). Субботу я завалила, впрочем как всегда. Утром косячила, ну это ладно, а вечером сорвалась, практически на ровном месте, не очень и хотелось. Сегодня с самого утра не чувствую себя голодно, но злая на себя и тяжесть есть. Буду кушать салат-щетку, чтобы из ушей лез и ничего другого не хотелось, а еще сделала домашний йогурт на закваске ну и воды побольше буду пить. Завтра посмотрим что получится.
31.07.2011
Ответить
