Раздельное питание
Программы и системы снижения весаДавно хочу попробовать раздельное питание и вот, кажется, дозрела. При условии ГВ это самая адекватная система питания, на мой взгляд. Цель - здоровье и хорошее самочувствие. Ну и не отказалась бы сбросить пару кг. Кто практиковал и какие впечатления?
Svetik
Я была на раздельном питании лет 6. Начала не для похудения, а потому что гастрит сильнейший был. Говорили мне врачи есть кашки, только печеные яблоки, никаких свежих овощей и фруктов, в общем, тоска.. Сидела я на такой диете, таблетки пила, а становилось только хуже ((( Потом мне книжка попалась в руки по раздельному питанию, и я как то очень быстро на него перешла и мужа, конечно тоже перевела. И так нам это здорово пошло!!! Есла и овощи свежие и фрукты, любые и в любом количестве. Ну и мясо, рыбу... но все, как там положено по сочетаемости продуктов. У меня рост 165, весила тогда 53 кг, на этом питании сам собой вес стал 50 и так и держался до Б хотя ни в чем себя не ограничивала. И муж скинул 8 кг, очень удивлялся как так.. никаких ограничений, а вес упал. Он спортсмен и говорит так будешь вкалывать, чтоб эти 8 кг скинуть, а тут само ушло и так вес и остался. Так что для меня это просто идеальный образ жизни, а не диета! Но сейчас не все соблюдаю, из- за дочки приходится готовить рыбу и мясо с картошкой или крупами, а в остальном и сейчас соблюдаю.Много накатала )))
10.08.2011
Ответить
Алёна
Как здорово, спасибо большое за ответ!!! Со вчерашнего вечера я на раздельном питании и хотя я наелась на ночь, не прибавила ни грамма, к утру все ушло, я в восторге)))
11.08.2011
Ответить
Алёна
А что с питьем кстати? Я так поняла, нужно пить либо за полчаса до еды, либо через 2 часа после? А если через 2 часа я уже хочу есть, но еще так и не пила?)))
11.08.2011
Ответить
Svetik
Ну для желудка с питьем это самое главное, что мне помогло. Раньше после обеда могла чайку выпить с чем-то или просто так, а теперь обязательно полтора-два часа после еды должно приойти. Или за 30 минут до еды. Ну иногда то ничего страшного, если попьете сразу перед едой. Главное стараться чтоб чаще было правильно. И еще что для меня и моего желудка очень положительно сказалось - фрукты, это отдельный прием пищи. Не после еды, а вместо одного из приемов пищи. Ну и можете посмотреть с чем они там комбинируются... в зависимости от их сладости с кисломолочкой.... И тогда никакого бурления в животе и брожения от фруктов. Главное правильно все есть.
11.08.2011
Ответить
