Протасов, неделя 5, день 3
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахкогда же уже кончится эта последняя неделя)))
у меня уже не диета а непонятно что, каждый день косяк - вчера 2 конфеты, котлета жареная с сыром, булку отщипнула, колбасы отщипнула, запеканку на завтрак кусок слопала (там же нужный нам творог!:) ) Нахваталась всего и в макдак уже не хочется и то хорошо)
Воды правда исправно выпила почти 2 литра. И на велике под дождиком накатала 10км, 40 мин.
Овощей немного ела, кефир пила, и паровые котлеты. На весы не хочу) а вобще сержусь на себя, столько времени более-менее держалась и не выдержать нескольких дней... и еще раз - буду стараться до понедельника.
Olga
я нормально :) на весы не встаю :))) ну из. завтра встану. кушала нормально, все по правилам :)
думаю что делать дальше :)
11.08.2011
Ответить
Olga
я почитала и даже скачала книжку уже :) и расчитала вес... они говорят что мой идельный вес 72 кг. т.е. минус 11 от нынешнего, но я-то заню что 71 для меня далкооо от идеала. мне ближе к 60ти надо :), ну 65 - максимум. поэтому я не верю им, да и питаться одними белками - я застрелюсь, если ты любишь мясо - то да, а я как-то по овощам больше спец :)
11.08.2011
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
мда, тоже не вариант. но я еще почитаю) интересно какой мне вес насчитается - в разных местах от 52 до 60 считали)
11.08.2011
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
57 кг мне насчитали) обещают их мне через 5 недель)))))
57 я тем летом была.. - ни то се, либо больше либо меньше надо..
11.08.2011
Ответить
Olga
ну вот и у меня так же, я знаю как я буду выглядеть при 72. и именно ни то ни се :)
11.08.2011
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
и меню 1-2 этапа на наш протас похоже.. 2й раз подряд я это не выдержу)) надо мне перерывчег, а потом подумаю)) к тому в конце сентября на море - так что сбрасывать Надо! )
11.08.2011
Ответить
Olga
мне надо к концу сенября прилично скинуть - я к родителям поеду на 10 дней... :) чтоб было куда набирать, а то при нанешнем раскладе + 2 кг и я не влезу в джинсы :)
11.08.2011
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
о,те же сроки)))зато какие мы с тобой молодцы что не за неделю ДО чухнулись и кинулись худеть))
11.08.2011
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
пытаюсь уже минут 15.. сижу щас за медленным инетом, ужас какой то))
11.08.2011
Ответить
Nika
Интересненько. Фруктовый компонент у меня будет арбуз, однозначно, - апельсин и грейфрут - это зимний вариант. А вот с белковым компонентом проблемка намечается. Ближайшие 2 недели я хочу без мяса, рыбы и молочных продуктов. Как быть? Шампиньйоны и другие грибы пойдут? Или что у нас в отряде белков еще имеется?
11.08.2011
Ответить
Olga
тогда не подойдет, ты совсем без жиров будешь, масло там нельзя использовать.
а без молочки и мяса, в пост, очень хорошо мне худелось :) но я так люблю йогурт, что пока не готова от него отказаться :)
11.08.2011
Ответить
Nika
И я не хочу на весы. Я и так подозревала, что мои механические весы врут, эдак кг на 3-5 (на маминых механических весах я на 5 кг больше). А сегодня имела возможность еще на одни электронные весы встать и там я на 3 кг больше, от моих. Но это бы ничего, но сегодня еще стала на свои (для сравнения), а там привес по отношению к вчерашнему дню. Я расстроилась и скушала 2 булки к чаю, одну с капустой, другую с шоколадом. Теперь аж тошно. Не знаю стоит ли продолжать. Ну а если подсумировать, то Протасовка мне не пошла. За 5 недель минус 1 кг. Это ничего, до первых выходных. Или я неправильно все делала или время подобрано не правильно. В прошлом месяце больше всего худелось на Долиной (из наблюдений за ББ). Надо было ловить момент. Эх!!! С понедельника пойду на какую нибудь постненькую диетку, по-сезону и в зависимости от компании какая будет собираться.
11.08.2011
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
да, как то настроя что ли не хватило на протасова у тебя. может в другой раз пойдет, может другая диета. я в этот раз тоже как несерьезно подошла.
11.08.2011
Ответить
Наталья (Лисенок Скомаручо)
Мариш, а сколько скинули за это время?? и правда ли что вес лучше уходит после 3ей недели??
11.08.2011
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
4-5 кг я скинула, при этом косячила часто)
в первую неделю много воды уходит (в туалет оббегались пардон), кг по 2-3 теряешь. потом 2ая неделя - поменьше отвес или вобще нет. с 3ьей недели и правда идут уже отвесы стабильно. если не нарушать)
11.08.2011
Ответить
Наталья (Лисенок Скомаручо)
Спсаибо дорогая! У меня 2 неделя, 4 день, жду не дождусь мяса : )
11.08.2011
Ответить
Olga
через неделю смотреть на него не сможешь :) я вот хочу брокколи отварной и кукурузы :)
11.08.2011
Ответить