Клуб полнеющих.

Набираем вес,диета для тех кто хочет поправится Чтобы быстрее достичь результата, придерживайтесь следующего рациона питания:Завтрак. Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом. Ланч. Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой. Обед. На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами.На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса. Полдник.Стакан молока или кефира с печеньем. Ужин. Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом. Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт.