И я к вам))
Дневники худеющихВсем здрасьте)) Решила тоже публично вести свой дневник похудения, ибо что-то стала срываться
. Сегодня вот опять слегка обожратушки, да и на зарядку забила. Стыыыыыыыыыыыыыыыыыдно(( Вечером, конечно, сделаю растяжку, но все равно... А ведь результаты за месяц ничего так- с 80 до 75кг( видела пару раз на весах 74 и один раз даже 73,5) Вообщем сегодня день пропал, но завтра....! Ничего хитрого не делаю: считаю каллории(потребляю 900-1200 в день), ем 5-6 раз в день небольшими порциями, сахар только 1 ч.л. утром с кофе, не ем сладкого мучного, утром заряка с упражнениями на пресс, ноги, попу( пока деть спит), вечером растяжка( когда у детя уже отбой) Подумываю начать по утрам бегать, но что-то как-то не решусь, а ведь мне не хватает кардио нагрузок. Осенью планирую начать ходитьв фитнес клуб. Поддержите меня, пожалуйста, а то совсем коровушкой стала.
. Сегодня вот опять слегка обожратушки, да и на зарядку забила. Стыыыыыыыыыыыыыыыыыдно(( Вечером, конечно, сделаю растяжку, но все равно... А ведь результаты за месяц ничего так- с 80 до 75кг( видела пару раз на весах 74 и один раз даже 73,5) Вообщем сегодня день пропал, но завтра....! Ничего хитрого не делаю: считаю каллории(потребляю 900-1200 в день), ем 5-6 раз в день небольшими порциями, сахар только 1 ч.л. утром с кофе, не ем сладкого мучного, утром заряка с упражнениями на пресс, ноги, попу( пока деть спит), вечером растяжка( когда у детя уже отбой) Подумываю начать по утрам бегать, но что-то как-то не решусь, а ведь мне не хватает кардио нагрузок. Осенью планирую начать ходитьв фитнес клуб. Поддержите меня, пожалуйста, а то совсем коровушкой стала.
