Не есть после 18.00

Ну, для начала лучше б написали, что значит "обычное питание" для вас!)))) И еще, а во сколько вы спать ложитесь? Если до 23:00, еще можно говорить о том, чтоб не есть после 18:00, а если, как я, в 24:30, то не нужно так себя мучить! Мне кажется, что намного проще всегда питаться правильно!) И не нужно сдерживаться, морить голодом свой пуз и пугать свой организм.) Если ко всему этому добавить спорт, то вам цены не будет! И даже в 40 ваше тело будет выглядить чудесно.)

мне отлично помогает! стоит не поесть несколько дней после 18, сразу слетает пару кило. Правда, я уже несколько лет придерживаюсь этого принципа (не считая Б. и время кормления), но все же иногда что-нить схрумкать могу безобидное (стакан кефира, хлебец, несколько долек горького шоколада). Короче, именно это, я уверена, позволяет мне держать вес уже очень долго. 

я так месяца 2 питаюсь потихоньку скидываю, а подруга сразу скидывать по пол кило за день начала. от метаболизма ещё зависит

Я так достаточно долго держалась, похудела шикарно, не чуть не хуже, чем когда сидела на японке и занималась аква аэробикой. Но потом сорвалась((((( И вот уже который месяц снова пытаюсь вернуться к этому режиму. Но....пока никак((

Нюта,привет! Я постоянно борюсь с лишним весом,всё время то чуть похудею,то наберу лишние кг!Не есть после 18.00,у меня лично работает!Реально сбрасываешь вес,но вот именно после шести так хочется кушать,так что худеть начинаю каждый понедельник!