Идеальный животик (23/31)

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ТРЕТИЙ))))))) ДО КОНЦА 9 ДНЕЙ!)
ЖДу ваших отчетиков)) а я вот приготовила на завтра рагу и сижу давлюсь слюной))) но терплю))) пойду еще водички попью) второй таблички нет, так как сегодня еще никто не отчитался!!! ау! вы где?? осталось 9 дней всего!

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
НЕЛЬЗЯ НЕ КРУТИТЬ ОБРУЧ, НЕЛЬЗЯ НЕ ДЕЛАТЬ МАССАЖ, НЕЛЬЗЯ НЕ НОСИТЬ ПОЯС, НЕЛЬЗЯ НЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЙ!!! Этот марафон предполагает выполнение этих 4х компонентов, вы в него записались - значит выполняйте! не через день, а КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! Тогда будут максимальные результаты.

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:
1) пояс - 2 часа минимум
2) упражнения (6 упражнений)
3) обруч - 30 минут (для Nюtka 30 минут на скакалке)
4) массаж

5) обертывание

6) скраб

5 ПУНКТОВ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ. 6-ое - по желанию

Не забываем, что в конце марафона будет проведен конкурс!

Юмор:

Распространитель сомнительного средства для похудания говорит полной даме:
— Примите сегодня две таблетки, а завтра, если проснетесь, еще две.

Совет дня:

Ешьте из маленькой тарелки маленькой ложкой, так вашему организму будет легче психологически настроиться на малокалорийный рацион!!
____________________________________________
начало - ссылка 1.08 - ссылка 2.08 - ссылка 3.08 - ссылка 4.08 - ссылка 5.08 - ссылка 6.08 - ссылка 7.08 - ссылка 8.08 - ссылка 9.08 - ссылка 10.08 - ссылка 11.08 - ссылка 12.08 - ссылка 13.08 - ссылка 14.08 - ссылка 15.08 - ссылка 16.08- ссылка 17.08 - ссылка 18.08 - ссылка 19.08 - ссылка 20.08 и 21.08 - ссылка 22.08 - ссылка

P.S. Делимся рецептами низкаллорийных блюд)) А какие ваши любые блюда?)