Поиск
в Клуб Стройнеющих 14 лет

Идеальный животик (16/31)

Все о животике
ДЕНЬ ШЕСТНАДЦАТЫЙ! ДЕВОЧКИ ОСТАЛОСЬ ЧУТЬ БОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ!!!))

А это значит что совсем скоро мы будем подводить итоги!!! Занимаемся интенсивнее!!)) Пишем что съели в течении дня!!!! мы на диете не забыли?)
ДЕВОЧКИ, вторую табличку не выставляю. ничего принципиально со вчерашнего дня не изменилось. вы куда пропали все?

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
НЕЛЬЗЯ НЕ КРУТИТЬ ОБРУЧ, НЕЛЬЗЯ НЕ ДЕЛАТЬ МАССАЖ, НЕЛЬЗЯ НЕ НОСИТЬ ПОЯС, НЕЛЬЗЯ НЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЙ!!! Этот марафон предполагает выполнение этих 4х компонентов, вы в него записались - значит выполняйте! не через день, а КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! Тогда будут максимальные результаты.

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:
1) пояс - 2 часа минимум
2) упражнения (6 упражнений)
3) обруч - 30 минут (для Nюtka 30 минут на скакалке)
4) массаж

5) обертывание

6) на ручки: отжимание от пола но ноги на носочках, а на коленках. 10-15 раз кто сколько сможет).

5 ПУНКТОВ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ. 6-ое - по желанию)
Не забываем, что в конце марафона будет проведен конкурс!

image

МОТИВАШКА

image

Юмор (актуально)):

Купила чай для похудения. Ничего так, с тортом идёт.

Совет дня:

Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку.

____________________________________________
начало - ссылка 1.08 - ссылка 2.08 - ссылка 3.08 - ссылка 4.08 - ссылка 5.08 - ссылка 6.08 - ссылка 7.08 - ссылка 8.08 - ссылка 9.08 - ссылка">ссылка 10.08 - ссылка 11.08 - ссылка">ссылка 12.08 - ссылка 13.08 - ссылка">ссылка 14.08 - ссылка">ссылка 15.08 - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1598230

P.S. Хотите ли вы еще детей? Когда?? И сколько?)

58
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
итак за сегодня у меня: пояс 4 часа, массаж и обёртывания. Остальное не могу.Да мы с мужем хотим ещё ребёнка или двух, но только лет через 7
18.08.2011
Ответить
Привет, Лин. отчитаюсь за два дня, (извиняюсь, но совсем нет времени на интернет, ребетенок не дает!):15,08 - сделала все + обертывание16,08 - все, кроме обруча, но добавила тренажер 15 мин
17.08.2011
Ответить
что Егорка то маме отдохнуть не дает??? зубки??? засчитала))) не теряйся)
17.08.2011
Ответить
Все сделала, кроме пояса и обертывания ( не дома сегодня для обертывания), сделаю в дождливую погоду ))Еще начала заниматься животом и попой под DVD ( какой-то американский тренер - мне понравилось)Детей хочу трое! Второго года через 3 наверное...
16.08.2011
Ответить
тогда засчитвываю денек, раз занималась под диск)))) трое деток - героиня))
17.08.2011
Ответить
Ага, спасибо ) Сегодня все болит! Пресс меньше, видать, уже натренированы мыщцы, а попец  чувствую каждую мышцу!Где-то вы уже обсуждали, что, когда ребенок взрослеет, начинаешь скучать по маленькому безащитному комочку... Я наверное этим никогда не "наемся", главное, чтобы финансы позволяли всех на ноги ставить ;)
17.08.2011
Ответить
да-да. в наше время, главное - деньги. хочется и образование хорошее дать, и чтобы возможность была повозить по странам, изучать языки.... 
17.08.2011
Ответить
ага, и про себя при всем при этом еще не забыть )))
17.08.2011
Ответить
Линочка усЁ выполнила,плюс скокалка,плюс доп упражнение,отжимание на коленях на мысочках мне не кайфово)))больно.пояс только сняла сразу скраб и массаж))))мммм с маслом,вес пока так же 59 сегодня второй день Долиной(((Чет меня не прет(((((Можетне стоило вчера арбуз есть??.Линочка тут сливу принесли если я ее съем ничего??? Так про детей!!!Мечтаю мечтаю еще о двойне(но к сожалению превязаны трубы)Я вот думаю может так лет через 10 мне разрешат ЭКо.Так хочу двойню  ну или еще одного!!!!
16.08.2011
Ответить
Вик, пару слив можно)) а остальное утром!))) хоть пол холодильника утром съешь))
16.08.2011
Ответить
Отчетик: 1. Пояс с утра часик и с 21 до сих пор... 2. Упражнения: все 6, даются легче)) на верхний пресс - три подхода по 30 раз) 3. Обруч полчаса, в обратную сторону уже кручу с легкостью)) 4. Баночный массаж выполнен. 5. Сегодня по плану медовое обертывание, целый час продержала в тандеме с поясом (кстати, поменяла вулкан на боди белт, он мне больше нравится). Питание: Завтрак - блинчики с творогом, чай. Обед - курица, запеченная в духовке, чай. Ужин - зеленые яблоки. Ух... начинаю исправляться!!
16.08.2011
Ответить
вот умничка)) надеюсь завтра будет отвесик - для стимула тебе))
16.08.2011
Ответить
я сегодня косячу по полной!(( доча  устроила бессонную забастовку... я зомбиии( почти ничего не сделала, только пояс, банку, и совсем чуточку упражнений((  скакалка вообще в пролете.. и по питаню дела не лучше(: литр кефира, куриная грудка с рисом, творог, 4 печеньки "утреннее", 3 чашки чая с молоком... 3 картофеля в мундире завтра будет +КГ !! АААААА(( я слабак!(
16.08.2011
Ответить
хочу предупредить, участвовать смогу только до 22 числа( вернее отписываться до 22, а стараться буду и дальше (надеюсь). дело в том, что мы с маськой 23 ложимся в больничку, примерно на 3 недели... и финал видимо пропустим(( так жааалко!((
16.08.2011
Ответить
отдыхай и отсыпайся!) я тебе прощаю - завтра только скакалка 30 минут! а что случилось?? почему в больничку?? Менюшко не сказала бы я что плохое. не так много ты и съела, если разобраться)
16.08.2011
Ответить
а мне почему то кажется, что я весь день лопала!0))) может я забыла чего... а ложимся планово в неврологию(( парез лечить
16.08.2011
Ответить
и так я отчитываюсь: обруч 30 минут, упражнения, растяжка, массаж, пояс (часа 4 носила).Кушала что:завтрак- 2 яйца, чай зеленыйобед - кофе с молоком, молоко стакан и печенки штук 6 маленьких.ужин - суп с мясом, кофе.И МОРОЖЕННОЕ СЪЕЛА ЧАСОВ В 9((Вес сегодня 56,5 (-300гр за вчера)
16.08.2011
Ответить
айяйяй.. мороженка(((( image надеюсь она маленькая и без шоколада??
16.08.2011
Ответить
шоколадная... накладное))мимо ехали -не устояла))
16.08.2011
Ответить
понятно.......)))))))) ладно, переварится, время то до сна еще много))))))) уже 2 часа прошло))
16.08.2011
Ответить
у меня уже 1.15 ночи)) спать лягу в три)
16.08.2011
Ответить
а я и не подумала)) тогда вообще отлично)))))
17.08.2011
Ответить
Отчёт за 16.08.2011 (на самом деле за пропушенные дни 14.08.2011 и 15.08.2011) 1) пояс - 2 часа утром и 2 часа вечером2) упражнения (6 упражнений)  - выполнила с перерывом 15 минут в двойном "экземпляре"(хуже всего жались приседания, даже не запомнила во сколько заходов я их "добила"   image)3) обруч - 60 минут 4) массаж (утром за 14.08. вечером перед сном за 15.08.) 5) обертывание вечером + 20 мин. эллипс   Отчёт по питанию за 16.08.2011 (2-ый день Долиной- стартовый вес 74,3 кг): imageСегодня утром ОТВЕС - 600гр.Итоги дня: очень тяжело мне было кушать творог (БЯКА-а-а-а-а-а-а!!!!). Ела с чем могла: с персиком, с помидорами, с йогуртом. Позволила себе 2 конфеты по 11гр. каждая.Воды выпила 7 стаканов.
16.08.2011
Ответить
ух какая ты УМНИЧКА большая)) завтраб будет отвесик)))) 
16.08.2011
Ответить
Надеюсь! Буду рада и 100 грамма! image
16.08.2011
Ответить
пол кило точно уйдет))) верь мне)) у меня завтра разгруз по плану...
16.08.2011
Ответить
Ню-ню....Посмотрим. Я ведь теперь "Умная Маша" - с электронными весами как-никак. Надеюсь не врут. imageУ меня завтра 2-ий день Долиной : фрукты+кефир. Но я видимо буду овощи кушать и кефир. Ну ТИПО тоже разгруз.imageКороче говоря, у меня  не "Кефирная диета Долиной", а "ПСЕВДОкефирная диета Веруньки.....Ё-моЁ"image
16.08.2011
Ответить
ну и ладно))) главное диетка)) лучше овощи я думаю. от фруктов есть хочется просто жутко
16.08.2011
Ответить
Точно-точно! Вот помидоров 10 штук - не сьешь, а персиков - запроста: и кому от этих фруктов польза будет?!?!?!?!?! Поэтому будут овощи.image
17.08.2011
Ответить
а где б такую клевую табличку нарыть?
16.08.2011
Ответить
http://www.dietaonline.ru/ Я там бесплатно зарегистрировалась и сразу же начала пользоваться, чуток подразобравшись в деталях заполнения. Очень удобно - советую.
16.08.2011
Ответить
спс, посмотрю!
16.08.2011
Ответить
ну как говорится....НА ЗДОРОВЬЕ!!!
17.08.2011
Ответить
Я еще хочу ляльку, лет так чере 7,8 или 10)) Отчитываюсь 4 дня вроде))) Все задания выполняю, плюс к этому гуляю много))) В понедельник вес был 59, 1, посмотрим на сколько схудну за 2 недели)))) Меню на сегодня: З.чай с баунти, шарлотка с молоком О. не было У. сливы и ряженка
16.08.2011
Ответить
завтрак очень вкусный))
16.08.2011
Ответить
Отчёт за 16.08- пояс +упражнения,обруч , вечером сейчас скрабик и баночки
16.08.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Идеальный животик (15/31) Идеальный животик (17/31)