Поиск
в Клуб Стройнеющих 14 лет

Идеальный животик (17/31)

Все о животике
ДЕНЬ СЕМНАДЦАТЫЙ! ВЫ ЖИВЫ???

Что-то наши отряды рядеют))) Девочки, обомнитесь и вернитесь - мы вас ждеееем))) Если вы расслабились ненадолго - это не страшно!) главное - взяться за ум и продолжить занятия)) Не забываем отчитываться по рациону)) ЧТО СКУШАЛИ СЕГОДНЯ?)

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
НЕЛЬЗЯ НЕ КРУТИТЬ ОБРУЧ, НЕЛЬЗЯ НЕ ДЕЛАТЬ МАССАЖ, НЕЛЬЗЯ НЕ НОСИТЬ ПОЯС, НЕЛЬЗЯ НЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЙ!!! Этот марафон предполагает выполнение этих 4х компонентов, вы в него записались - значит выполняйте! не через день, а КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! Тогда будут максимальные результаты.

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:
1) пояс - 2 часа минимум
2) упражнения (6 упражнений)
3) обруч - 30 минут (для Nюtka 30 минут на скакалке)
4) массаж

5) Весь день втягиваем живот))) чтобы к вечеру к спине прилип)

4 ПУНКТА ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ. 5-ое - по желанию

Не забываем, что в конце марафона будет проведен конкурс!

image

image

МОТИВАШКА

image

Юмор:

Армянскому радио задают вопрос: - Что делать женщине, если она очень толстая? - Пусть вертит обруч. - А если она не влезает в обруч? Армянское радио озадаченно замолкает, но тут вмешивается турецкое радио: - Слушайте, не надо портить красивую женщину!
Совет дня:

На завтрак весьма хороши хлопья из кукурузы (с нежирным молоком) - они объемны и малокалорийны

____________________________________________
начало - ссылка 1.08 - ссылка 2.08 - ссылка 3.08 - ссылка 4.08 - ссылка 5.08 - ссылка 6.08 - ссылка 7.08 - ссылка 8.08 - ссылка 9.08 - ссылка 10.08 - ссылка 11.08 - ссылка 12.08 - ссылка 13.08 - ссылка 14.08 - ссылка 15.08 - ссылка 16.08- http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1600578 P.S. Когда и как вы познакомились с мужем? сколько лет вы вместе?))

54
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Пояс 4 часа, массаж, намазалась какой-то супер сывороткой для похудения, живот втягивала. Много ходила с костылём блин. Мы с мужем познакомились когда мне было 11 (через 3 месяца 12), а ему было 14. Через день начали встречаться и уже 8 лет ходим за ручку всегда и везде вместе.
18.08.2011
Ответить
аааааааа) как прикольно))) с 11ти лет!)
18.08.2011
Ответить
Отчет: пояс, упражнения, обруч баночный массаж..))) питание: затрак - бутерброды, обед - пицца)), ужин - курица, яблоко, персик.
18.08.2011
Ответить
что-то не пойму как в твое правильное питание затесались бутерброды и пицца?)))) кака это все)) вкуснаяяяяяяя, но кака(
18.08.2011
Ответить
как то между прочим)))))))) квартиру сняли, не успеваю поесть нормально, вычищаю бегаю, поэтому похватушки))
18.08.2011
Ответить
Отчёт: пояс+ упражнения, обруч, обёртывание и массаж!
17.08.2011
Ответить
Отчёт за 17.08.2011 (на самом деле за пропушенные дни 16.08.2011 и 17.08.2011) 1) пояс - 2 часа утром и 2 часа вечером2) упражнения (6 упражнений) -  в двойном "экземпляре"(КАПЕЦ как устала , сил нет ни на что - упадок полнейший...... image )3) обруч - 60 минут (первые пять минут было больно, а потом по ЖИРКУ хорошенечко пошло   image   )4) массаж (только вечером) 5) опять сегодя медовое обёртывание - а на эллипс сил - ТЮ-ТЮ - НЕТУ    :-(((((   Отчёт по питанию за 17.08.2011 (3-ый день "псевдо"Долиной- стартовый вес 74,3 кг): image Сегодня утром ОТВЕС - 400гр. (общий - 1000 гр)Итоги дня: вообще сегодня должны были быть "фрукты + кефир", но в итоге получилась "какашка", которую можно лицезреть в таблице!!!! Я в шоке от своей БЕЗВОЛЬНОСТИ! Буду рада и ста граммам в минусе завтра.... image
17.08.2011
Ответить
ну да))) долина отдыхает)) зато ккал мало))
17.08.2011
Ответить
Может хоть завтра будет по "норме" - как-никак куриная грудка по расписанию?!?!?!?!  Короче - КОШМАР!!!!
17.08.2011
Ответить
все выполнила употела))супругуже говорит иди помойся))))))))0Жарко на улице я в поясе,он говорит хватитт крутить и скакать ))))))))))Иди в душ))))обертывание.сделала,Так рацион мой Долина завтра срываеться у дочи завтра годик!!!,и 20-го тоже а занятия не срываються
17.08.2011
Ответить
как справлять день рождение будете?))
17.08.2011
Ответить
как получиться)))))))))))))
17.08.2011
Ответить
понятно)) я вот думаю как годовасие справлять. но что-то пока нет времени придумывать. боюсь потом вообще некогда будет, у меня как раз госы и диплом зимой
17.08.2011
Ответить
во во ,а у нас стройка))))поэтому завтра семьей это дети и мы, а 20 гости
17.08.2011
Ответить
30 мин упражнений по диск (15 мин живот и 15 мин попа)обруч - 30 минмассажС мужем знакомы 4 года из них женаты 3 года и 3 мес ))Познакомились в интернете, меньше, чем через месяц муж уже просил моей руки у родителей )))
17.08.2011
Ответить
ну носи ты пояс уже!))) муж молодец) мой только через 4 года предложение сделал) и то можно сказать это я у него руки просила))
17.08.2011
Ответить
я наверное бандаж во время беременности переносила, что теперь и пояс не хочется никак )))у нас как-то все молниеносно получилось, все думали, что по залету замуж выхожу))) Так как краснодипломница и первая с группы замуж вышла ))) 
17.08.2011
Ответить
Линочка у меня аврал((началась практика,я как сосиска хожу((не высыпаюсь ни фига..15 не делала ничего (но на практике кое какая была нагрузка),16 носила пояс,крутила обруч 20 минут и делала упражнения на ноги,до ванны дойти не успела (воду отключают в 22-00),а сегодня постараюсь все сделать,вода идет,так что в душе массаж банками скрабик кофейный и после все это дело антицеллюлитным кремиком помажу..а на диету никакую пока не заставила себя сесть поэтому не буду писать сколько жру..стыдно..ээх..теперь ругай!!))
17.08.2011
Ответить
нет сил ругать, Жень(( ЖИви сегодня!))) и жрать надо меньше))) и мне тоже надо меньше жрать)
17.08.2011
Ответить
хеех))стараюсь..но под вечер блядь срываюсь..((
17.08.2011
Ответить
массаж - есть! скакалка - 10 мин(( пояс - 6 часов) упражнения - все, но мало(   с мужем знакомы 10 лет, женаты 8. познакомились совершенно обычно - через общих друзей)
17.08.2011
Ответить
эй эй эй))где еще 20 минут скакалки?)
17.08.2011
Ответить
image это не возможно!!!))))))) готова принять штраф!))
17.08.2011
Ответить
Я с мужем вместе училась в колледже в одной группе, но на тот момент я уже встречалась 3 года с молодым человеком. Пару вечеринок с однокурсниками - и мы стали "втихушку" встречаться (никто в группе ни догадывался). Потом я объявила молодому человеку, что ухожу от него (он начал догадываться к кому, но я врала до последнего, что просто остыли отношения...). С будущим мужем мы вместе закончили колледж (он даже успеваемость свою повысил), потом вместе поступили в университет (факультеты уже разные), ну а потом и поженились,проверив свои отношения гражданским браком сроком 3 года. Супруг мой младше меня на 1,5 года, но иногда мне кажется, что мозгов у него больше чем у меня лет на 10 (чувствую иногда себя "малявкой глупой"!!!!!). Нашему браку сейчас 5 лет. Надеюсь прожить долгую семейную и очень счастливую жизнь!!!!image
17.08.2011
Ответить
это вы сколько лет уже вместе?)
17.08.2011
Ответить
Вместе - восемь. image
17.08.2011
Ответить
уже срок)))
17.08.2011
Ответить
Думаю все кризисы мы уже пережили! Осталось только "жить-поживать, да добра наживать!!!!"
17.08.2011
Ответить
Аяяяяй  уменя два красных квадратика((((С мужем познакомилась когда гостила в деревне у бабушки,  знакомы 15 лет а живем мы вместе 12 лет.Погнала я квадратики красные отрабатывать)
17.08.2011
Ответить
Инн, и как у вас сейчас отношения с мужем?? через столько лет?? я так боюсь, что чувства остынут и останется одна бытовуха((А квадратики да)) отрабатывай))
17.08.2011
Ответить
Отчет:1) упр.2) обруч3) втягивать живот обещаю.4) в поясе сижуОй за 12 лет чего только не было, ссоры, скандалы, я и уходила "158" раз, в общем с прожитыми годами я поняла, что очень нужен мне этот человек, ценить стала больше, да и отношения стали более крепкими, у нас даже мысли сходятся, я только подумала, муж мысли мои озвучил и наоборот, бытовуха тоже не прошла стороной, тут мне кажется уже зависит от женщины, я по своей натуре романтик. чего к сожалению не скажешь о моем супруге, частенько готовлю для него сюрпризы, романтики с признаниями в любви, говорю ему какой он у меня хороший (это действительно так, без лести) приглашаю его на вечернюю прогулку по набережной, люблю гулять сним взявшись за руки и говорить, говорить, строить совместные планы на будущее, мечтать так же в старости гулять по вечерним паркам Ростова, по Набережной (в общем не понятно кто из нас муж а кто жена))) у меня всегда есть планы на выходные, иногда хочется чтобы о выходных подумал муж т.е. как их провести. И с волшебством у нас усе в порядке, правда не так часто как раньше))). Счастливая семья это большой труд, и лежит он на плечах женщины (я имею ввиду свой случай, бывают исключения). 
17.08.2011
Ответить
да вот у меня тоже самое. я вечно пыхчу, что-то придумываю... а у него нет времени оценить этого((( 
17.08.2011
Ответить
Может он не романтик или просто не знает как оценить. Мой муж вчера тоже "оценил" я вообще офигела. Старшая доча ушла к сестре с ночевкой, я решила устроить романтик в ванной, пока муж укладывал мл. дочу я все приготовила, ванна с лепестками роз, свечи вино, фрукты, пригласила его, он зашел и засмеялся, сказал "Ин, ты че, мы уже не в том возрасте" (ага не в том возрате мне 30 ему 33) как будто нам уже по 70 лет, короче его слова я оценила как спасибо, вечер конечно продолжился. т.к. он просто не решился мне отказать, иначе я бы емуimage
17.08.2011
Ответить
ну ты молодец))) а мы с родителями живем.. романтики вообще не хватает(
17.08.2011
Ответить
Жизнь с родителями пройденный этап в моей жизни (жили пол года в начале отношений и пол года когда делали у себя ремонт) конечно чем дальше мы от родителей тем роднее. у нас тоже не было романтики, один экстрим)))
17.08.2011
Ответить
у меня уже нервов никаких нет(
17.08.2011
Ответить
Ты со своими родителями живешь или с род мужа?
17.08.2011
Ответить
со свекрами... уже подумываю уйти к своим - но у них бабушка моя живет еще... 
17.08.2011
Ответить
Я со свекровью Слава Богу не жила, только гостила 2 недели этим летом, прошлым и позапрошлым, она хорошая женщина, но у нас разные взгляды на жизнь и воспитание детей.
17.08.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Идеальный животик (16/31) Идеальный животик (18/31)