Идеальный животик (18/31)

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
НЕЛЬЗЯ НЕ КРУТИТЬ ОБРУЧ, НЕЛЬЗЯ НЕ ДЕЛАТЬ МАССАЖ, НЕЛЬЗЯ НЕ НОСИТЬ ПОЯС, НЕЛЬЗЯ НЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЙ!!! Этот марафон предполагает выполнение этих 4х компонентов, вы в него записались - значит выполняйте! не через день, а КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! Тогда будут максимальные результаты.

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:
1) пояс - 2 часа минимум
2) упражнения (6 упражнений)
3) обруч - 30 минут (для Nюtka 30 минут на скакалке)
4) массаж

5) прогулка)

4 ПУНКТА ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ. 5-ое - по желанию

Не забываем, что в конце марафона будет проведен конкурс!

МОТИВАШКА

Юмор:

Диета:
Взаимное раздевание:
-в пентхаусе-12 ккал
-в лексусе-15 ккал
-в Оке-187.5 ккал
Растёгивание бюсгалтера:
-обеими руками- 8 ккал
-Одной рукой-12 ккал
-Зубами- 85 ккал
Натягивание презерватива:
- если у него эрекция- 6 ккал
- если нет эрекции- 315 ккал
Позиции:
-миссионерская- 20 ккал
-собачка-78 ккал
-69- 112 ккал
-сидеть в одиночестве и смотреть порно-0.2 ккал
оргазм:
-настоящий-112 ккал
-симулированный-315 ккал
После оргазма:
-понежиться в постели-18 ккал
-принести ему сигарету-1256 ккал
-просить его признаться в любви-8816 ккал
Вторая эрекция
-20-29 лет-36 ккал
-30-39- 80 ккал
-40-49- 124 ккал
-50-59- 972 ккал
-60-69- 2916 ккал
-старше 70 лет- нет научных данных
Одевание:
-спокойное- 21 ккал
-в темноте - 98 ккал
- коллеги стучат в дверь- 1215 ккал
- его жена стучит в дверь- 3521 ккал

Совет дня:

Когда появляется неудержимое желание съесть что-то, чего диета абсолютно исключает, съешьте что-нибудь другое: кусочек хлеба или сыра. Только не ешьте то, чего так желаете, "в последний раз", потому что этот "последний" часто оказывается "предпоследним".

____________________________________________
начало - ссылка 1.08 - ссылка 2.08 - ссылка 3.08 - ссылка 4.08 - ссылка 5.08 - ссылка 6.08 - ссылка 7.08 - ссылка 8.08 - ссылка 9.08 - ссылка 10.08 - ссылка 11.08 - ссылка 12.08 - ссылка 13.08 - ссылка 14.08 - ссылка 15.08 - ссылка 16.08- ссылка 17.08 - ссылка">ссылка

P.S. Девочки, а как вы ухаживаете за собой?? какие маски делаете? какими средствами для лица пользуетесь? часто ли делаете маникюр и педикюр?) как за волосами ухаживаете?) Делитесь секретами!)