Идеальный животик (10/31)

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ! ОДНА ТРЕТЬЯ ПУТИ ПРОЙДЕНА!
Какие мы умнички!)) а еще с сегодняшнего дня не ем после шести) Присоединяйтесь))

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
НЕЛЬЗЯ НЕ КРУТИТЬ ОБРУЧ, НЕЛЬЗЯ НЕ ДЕЛАТЬ МАССАЖ, НЕЛЬЗЯ НЕ НОСИТЬ ПОЯС, НЕЛЬЗЯ НЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЙ!!! Этот марафон предполагает выполнение этих 4х компонентов, вы в него записались - значит выполняйте! не через день, а КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! Тогда будут максимальные результаты.

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:
1) пояс - 2 часа минимум
2) упражнения (6 упражнений)
3) обруч - 30 минут (для Nюtka 30 минут на скакалке)
4) массаж
5) доп. задание - прогулка) желательно продолжительная и в хорошей компании))
4 ПУНКТА ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ. 5-ый пункт - по желанию)
Девочки, мы самые красивые, самые стройные и самые терпеливые)) поэтому не сдаемся, медленно, но верно идем к намеченной цели) Лично я уже привыкла ко всем процедурам)) Это для меня как зубы почистить теперь))

Найдите себя в табличке и проверьте, все ли правильно, нет ли штрафов.

МОТИВАШКА

ХОЧУ БЫТЬ ВОТ ТАКОЙ!)))

Юмор:

Если вы хотите похудеть, ходите ежедневно в кондитерское кафе. Сядьте в уголок и, глотая слюни, наблюдайте, как народ ест пирожные. Каждый день от зависти вы будете усыхать на 2 кг.

Совет дня:

Ходите пешком

У вас совсем нет времени для прогулок или занятий физкультурой? Используйте доступные способы. Например, не пользуйтесь лифтом дома и в офисе. Если ваш офис или квартира находится слишком высоко, то можно несколько этажей подняться по лестнице, остальные - на лифте. Можно подниматься на лифте, а спускаться по лестнице. Точно так же с общественным транспортом - хотя бы пару остановок до дома или работы каждый день проходите пешком. Метаболизм обязательно отблагодарит вас в виде заметно постройневшей фигуры и хорошего настроения.

_____________________________________________
начало - ссылка 1.08 - ссылка 2.08 - ссылка 3.08 - ссылка 4.08 - ссылка 5.08 - ссылка 6.08 - ссылка 7.08 - ссылка 8.08 - ссылка 9.08 - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1583339

P.S. Представьте себе ситуацию (или может уже у кого было так в жизни), что вы похудели) Знакомые и не очень знакомые люди начинают замечать, говорить об этом вам и спрашивать как вы этого добились. Как вы будете реагировать?)