Алька) → Клуб Стройнеющих / Все о животике

Оренбург

Идеальный животик (20/31 и 21/31)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Nюtka

Москва

Лин, как себя чувствуешь? поправилась?

вот отчет: ВСЕ ПРИ ВСЕ СДЕЛАНО!! и скакалка!)) ой, нет, кроме обертывания(

Лин, я завтра последний день смогу отчитываться((( так грустно(( хочу до конца!((

ну так вот, завтра тогда отчитаюсь за мес. по размерам и фотки пришлю, да? или не надо?

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

надо конечно!!! все все пришли))) результаты то нужны)) я еще сильнее болею. у меня всегда так. завтра будет еще хуже - а потом нормально))))

21.08.2011

Ответить

Nюtka

Москва

бедненькая!! поправляйся!

завтра пришлю все!))

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

а ты уезжаешь да?

21.08.2011

Ответить

Nюtka

Москва

мы в больничку с маськой ложимся 23(

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

эх(((

22.08.2011

Ответить

Веруня Р@шидовн@

Майкоп

Отчёт за 20.08.2011

1) пояс - 2 часа
2) упражнения (6 упражнений)
3) обруч - 30 минут
4) массаж + скраб

Отчёт по питанию за 20.08.2011. Не смогла я осилить диету!!!! Слабак.

Сегодня утром ПРИВЕС - 500гр. (общий отвес - 1300 гр)

Итоги дня: Привес я ожидала. Питаюсь сейчас - отвратительно. :-((((
Да ещё и со стулом появились проблемы - 4-ый день не могу сходить.

Была генеральная уборка дома - вспотела как мышь, а на весах как стоял вес, так и стоит.
Все задания выполняю по графику. Появилось чувтво тяжести в желудке. Если сегодня организм сам не справится с проблемой, завтра помогу медикаментозно, а то сил моих уже нет.

Общая потеря веса за неделю 1300гр. Это тоже для меня очень хорошо. "Напоминаю себе, что к сентябрю вес должен быть 70 кг!!!! "
Планы на следующую неделю:почистить организм, разгруз, правильное низкокаллорийное питание, после шести не ем (чего придерживаюсь и сейчас), подсчёт каллорий.

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

вот правильное решение с едой)) я тоже наверное так буду делать. диеты что то не прут. правда сейчас из за болезни вообще вкуса нет и я пытаюсь хомячить хомячить, чтоб хоть что то почувствовать(

21.08.2011

Ответить

Веруня Р@шидовн@

Майкоп

ВЫздоравливай!!! А я вот сегодня стараюсь правильно питаться, да и муж доволен, что в доме теперь есть и первое и второе. Да и ему тоже будет полезно питаться правильно. Он теперь даже после шести за компанию со мной не ест.

21.08.2011

Ответить

Nюtka

Москва

я сегодня схолтурила, т.к. опять была большая уборка)) теперь у нас чисто -чисто!))

не доделала скакалки 25 мин, одно упражнение( банка в переди!

за то по питанию все супер!) 6 персиков и тарелка супчика овощного!!)) а, утором чай с молочком и с печенькой (2)))

20.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

вот умничка)) питалась правильно))

20.08.2011

Ответить

Nюtka

Москва

Лин, я правильно поняла, завтрашний день тоже сюда?

20.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

да да)) я спать пойду. сил нет. темпа высокая((

20.08.2011

Ответить

Nюtka

Москва

ой, выздоравливай пожалста!!!!

20.08.2011

Ответить

Региночка

Тутаев

Линочка, приветик! Я все выполняю ежедневно, просто переезд времени за компом посидеть вообще нет.. Я с вами.. сегодня перевезем всю мебель и завтра буду отчитываться вовремя, как всегда))) целую!!

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

слушай, читала читала твой дневник и так и не поняла почему то от мужа уходила)

21.08.2011

Ответить

Региночка

Тутаев

жили со свекрами плюс его брат с женой и ребенком в трешке..короче три семьи, это ад!!!! хуже комуналки.... задолбало а он не хотел снимать квартиру... да и пил сильно.. сейчас все вроде отлично.. переезжаем)) ребенку стал уделять много времени, планы позитивные на будущее строит.. если уж в втроем не уживемся, то все... хоть и люблю очень))

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

понятно) может мне тоже от своего уйти, чтобы он тоже наконец снял квартиру)))

21.08.2011

Ответить

Региночка

Тутаев

видимо иногда это тоже вариант))) а то думают, что если им хорошо, то и жене должно быть здорово))

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

вот вот))

21.08.2011

Ответить

Инна

Ростов-на-Дону

Отчет за 20.08.
1) упр.
2)обруч
3) скраб
5) и целый день ходьба по магазинам, чет я уже так устаю от шоппинга, еще доча мл. сегодня "мозг вынесла"
В общем только освободилась, я уже на чемоданах сижу, в понедельник с утра на море еду, упр. делать буду обязательно, скраб уже приготовила, мед с собой возьму (муже вообще в шоке))) а вот с обручем проблема в багажник не поместится, может мне его скакалкой заменить?

20.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

ну на море поплаваешь вместо обруча)) плавай много)) это очень способствует похудению)) а когда вернешься?)

21.08.2011

Ответить

Инна

Ростов-на-Дону

Ага, плавать бы еще научиться ))) к моему стыду я этого не умею. Едем не надолго всего на 5дней, я буду отчитываться (ноут с собой беру) Линусь, я сегодня только упр. сделала и обруч и опять весь день ходила, что самое интересное набрала за 2 дня 1кг. блиин это ужас какой-то,из еды лишнего не позволяла, так обидно вообще.
А ты чего там, заболела что ли? Выздоравливай быстрей)))

21.08.2011

Ответить

Лейсана

Ижевск

Приветик!!!! Что то я совсем раслабилась, КД пришли, еще и ребенок заболел сильно(((

Отчет за 17, 18, 19, 20 августа...

Обруч не крутила, упражнения не делала, т.к болел живот из за КД, все остальное по плану, массаж, обертывание, пояс...

Диету тоже не соблюдаю 4 дня, нервы.... С завтрешнего дня снова в строю, так же буду соблюдать сисстему минус 60, только уже без сладостей утром, т.к снова наела все что сбросила....

20.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

жду твоего возврщения!))) осталось совсем капелька и нужно будет показывать результаты) а для того, чтобы результаты были нужно последний денечки в усиленном режиме позаниматься)

20.08.2011

Ответить

Веруня Р@шидовн@

Майкоп

Отчёт за 21.08.2011

1) пояс - 2 часа
2) упражнения (6 упражнений)
3) обруч - 30 минут
4) массаж

5) обертывание+эллипс 20 мин.

К сожелению, сильно похудевших подруг нет. :-(

Итоги дня: "просраться" (извините за грубость) сегодня так и не получилось, поэтому на ночь - "Дюфалак". Вес стоит 73,0 кг.

21.08.2011

Ответить

Ириска

Хмельницкий

Знакомых нет, есть я и подруги которые увидев мой результат теперь худеють)))))
Отчетик
1) ну вобшем ситуация не изменилась
2) есть
3) есть
4) есть
5) есть
6) кофейный скрап
7) контрастный душ
8) сыворотка
Пока "минус 60", после отдыха тяжело на чтото пожоще.

20.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

умничка)) потом расскажешь как тебе на систем сидится) у меня она не пошла)

20.08.2011

Ответить

Ириска

Хмельницкий

Мнеб вес нормализовать а то у меня скачки + - 2 кг
56-58
Вот хочу чтоб хоть недели две 56 продержать стабильно, а потом опять на долину.

20.08.2011

Ответить

Виктория

Кишинев

Линочкаприветик!!!За вчера все выполнила утром пояс носила только два часа,потом суетня подготовка к фотографу украшения,ела только тортик суфле творожное и все.чай чай чай.Сегодня все по плану

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

мммммм) как прошло все?))

21.08.2011

Ответить

Виктория

Кишинев

ПОТОМ ФОТКИ ПОКАЖУ ВСЕ СУПЕР

21.08.2011

Ответить

НастенькА

Калач-на-Дону

у меня и 20 и 21 день вот так: пояс 4 часа, массажик, гуляла с костыликом, потом с коляской. У меня есть только одна подруга которой удалось похудеть на 20 кг. зато я похудела уже на 25

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

ого)))умничка) а мне 9 надо скинуть а я никак(

21.08.2011

Ответить

НастенькА

Калач-на-Дону

мне бы ещё 5-10 и я буду счастлива!

22.08.2011

Ответить

chuudo

Ярославль

Приветик!!! Линочка, я тут потерялась чуть-чуть, на даче были, но я все делала, кроме массажа и скраба. Сегодня уже дома и все по полной программе, обертывание сделала, остался только массаж вечером перед сном.

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

ага))))) записала все в табличку)

21.08.2011

Ответить

Виктория

Кишинев

Сегодня все выполнила в двойном размере,кофе весь закончился))) на мене))))))))))))))

21.08.2011

Ответить

Алька)

Оренбург

ахахаха)) перевела все кофе)

21.08.2011

Ответить

Ириска

Хмельницкий

21 сделала все)

22.08.2011

Ответить

Идеальный животик (20/31 и 21/31)

Похожие записи