небольшой отчет(
Дневники худеющихСижу на диете уже неделю. Утром ем что остается с вечера или тарелочку супа(порции очень маленькие). В обед кружка кефира или молока 0,5%+фрукты или овощи. Вечером пару кусков арбуза. Думала будет хороший результат, чувствовала что худею!!!вчера пошла на весы и.... результат за неделю всего 1,5 кг!!я так на деялась на 3 кг. Буду теперь ужесточать. Утром по совету буду есть овсянку на воде( хотя лично я считаю, что завтрак это основа, поесть в 8 утра нормальную еду и потом, что бы организм на этом работал весь день). Вот так и так!!!Надо быть еще строже к себе!!!
Пимнева Виктория
может конечно уже поздно, но я когда родила поправилась очень сильно всегда была 62-63 а рожать пошла 85 гдето. с роддома была 75. затем вес опустилься на 70, но когда с грудным кормлением закрыглились, то начала кушать все подряд и поправилась до 72-73. и в один прекрасный момент стало страшно на себя смотреть. и начала смотреть дневника как из пышек превращаються в худышек стало завидно и тоже решилась на это. начала с гречневой диеты(только без соли и масла) запаривала на ночь с утра вставала, стакан холодной водички на голодный желудок затем кушала гречку жевала очень долго чтобы насышаться едой и вы не поверите наедалась небольшими порциями. кушала 3 раза в день. в промежутках пила зеленый чай только без сахара. и воду. после 18.00 не кушала только кефир 1%.и так я просидела дней 5 и похудела на 5 кг. затем просто решила перейти на правильное питание и все. за 5 дней у меня желудище превратилось в желудочек и я перестала обжираться. исключила сладкое мучное хлеб жирное жареное. готовила в пароварке. с утра овсяночку на воде без соли и сахара. больше овощей и фруктов. после 18.00 просто пила воду. и вот спустя 2 месяца я вешу 60кг. в планах 55.так что все в ваших руках главное ооооооочень захотеть. если что пишите пообщаемься.
25.02.2012
Ответить
Светлана
хех, пока никак....лежала в больнице, потом ОРЗ побелела, сложно худеть когда дома лежишь без движения...держиться 100 кг. Сейчас может поменьше, опять вхожу в режим худения)))
09.10.2011
Ответить
Елена
Сочувствую((((( Я тоже года 2 назад решила на диету сесть, только на кремлевской сидела))) За 2 месяца скинула 6 кг., потом влюбилась и за 5 дней еще на 4 кг похудела:)))))
09.10.2011
Ответить
КатОлЯна :)
Все правильно, завтрак - и есть основа на день.) Еште на завтрак кашу, она дает много энергии и сытность.)
Не смотрите на весы, смотритесь в зеркало!) И отключите мозг, тогда быстрее похудеете.)
31.08.2011
Ответить
Арина
я тоже считаю, не надо шокировать организм. чем медленнее худеете, тем стабильней результат!
30.08.2011
Ответить
