эффективная диета

Пробуйте Протасовку! Я на протасовке уже 3 неделю)) Как раз сегодня отчет тут поместила. Отвес 5 кг. И вам, девочки, отвесов!!!

давайте с нами на протасовку))))с сегодня

Не кушать после 17-18 ч. Самое эффективное средство ! А на протяжении всего дня кушайте что хотите. А , булку желательно исключить вообще - ну, или изредка кушать. На завтрак, например, заменить её творожком ( в моём случае, это творожные сырки ).В 16.30-17.00 ч. кушайте мюсли с йогуртом...

Читайте про систему "минус 60" данное сообщество показывает что многие на ней реально худеют.