Про "Борменталь".
Я - рекомендую- обмен опытомДевочки, среди вас есть те кто стройнел после посещения курса в Борментале??? Вы довольны результатом? Я пришла туда с весом 85кг, за 9месяцев постройнела на 15кг, а потом 2полоски и о системе пришлось забыть(кушать хотелось жутко
), прошел год после родов, сейчас снова вернулась к своими записям, подняла всю базу данных(заботливо считала все калории в блюдах, которые готовила), сейчас на этом время экономлю.Самое приятное, что ем все подряд, только порции меньши, даже сладкое и мучное, конфеты и торты и никакой силой воли себя не заставляю не скушать лишнего, мне его просто не хочется. Прислушиваюсь в потребностям организма, желудок просит, кормлю его, смакую каждый кусочек, еда кажется намного вкуснее, когда жуешь долго и ешь понемногу, ем 5-6раз в день, даже после 20часов, если организм просит. В день не привышаю 1500кК и вес уходит!
), прошел год после родов, сейчас снова вернулась к своими записям, подняла всю базу данных(заботливо считала все калории в блюдах, которые готовила), сейчас на этом время экономлю.Самое приятное, что ем все подряд, только порции меньши, даже сладкое и мучное, конфеты и торты и никакой силой воли себя не заставляю не скушать лишнего, мне его просто не хочется. Прислушиваюсь в потребностям организма, желудок просит, кормлю его, смакую каждый кусочек, еда кажется намного вкуснее, когда жуешь долго и ешь понемногу, ем 5-6раз в день, даже после 20часов, если организм просит. В день не привышаю 1500кК и вес уходит!
Альбинка
А подскажите.пожалуйста. какая система у борменталя,тоже так хочу.Не могу отказаться от сладостей.
15.09.2011
Ответить
Котик
А по их системе не нужно отказываться ни от чего, можно есть все, что вы ели раньше, нет запретных продуктов (я ем все продряд, только вот когда начинаешь следить за питанием совсем не хочется есть все подряд, я имею ввиду пирожные из магазина непонятно как сделаные), делаю кексы и пеку пироги с разными начинками, только я просчитала всю их калорийность и теперь знаю, что содержит то или иное блюдо, сколько в нем калорий. вообще если есть деньги и время, то сходить туда рекомендую, это не обмам, просто мозг "промоют" на предмет того, что мы жрем все подряд и все! В день человеку нужно не более 2тыс Ккал, а мы съедаем намного больше, вот и результат, посмотрите сколько Ккал в одной шоколадке около 600, а мы её за раз, теперь я к этому отношусь спокойно и могу растянуть её на неделю(всегда держу в заначке пару плиток шоколада, слабость это моя =) и получить удовольствие от 2-3кусочков не меньше чем от всей, а даже больше.Смысл в том, чтобы кушать 6-5раз в день , не большими порциями, не голодать, не отказывать себе ни в чем, а испытывать наслаждение от жизни, любить и уважать себя.Наш организм-это костер, а еда это топливо, когда еды не хватает костер обменных процессов затухает, по этому так важно не голодать, а постоянно поддерживать "пламя" употребляя пищу. УДАЧИ!!! это действительно работает!!
15.09.2011
Ответить