Kitten
1. Я отказалась от мяса ( говядина, свинина, курица), оставила только море продукты для протеинов.
2. Обычные порции еды сократила в 2 раза, всего на половину меньше )))
3. Сладкое-1-2 конфетки в день, не больше.
4. Ужин ( я ем после 6ти) более легкий , или бобы, или овощи, или фрукты.
5. В промежутках между приемами пищи съедают фрукт один, любой.
А да, и кофе стала пить без сахара и с нежирным молоком, вместо сливок ))
14.09.2011
Ответить
Кристи
ты вообщем сама себе составила диету)))))))) я так же теперь поступаю! тоже 7 дней -2кг)только у меня немного всё сложнее! у меня плюс упражнения и вообще полное издевательство над организмом)))))) красота требует жертв!!!!!
14.09.2011
Ответить