Выбираю секцию! Посоветуйте.
Я - рекомендую- обмен опытомВсё, решено, начинаю заниматься спортом. И не сама дома перед телевизором (хватает меня максимум на 15 минут), а под наблюдением тренеров. Цель - похудеть в талии и спине! Возле моего дома есть спортивно-оздоровительный комплекс, буду ходить туда (удобно, что под домом и цены приемлимые). Сегодня пошла туда, взяла график тренировок. Итак, что они предлагают: тренажёрный зал, аквааэробика и аэробный зал. Теперь подробнее...
1. В тренажёрный зал ходить хочу, но не уверена в своих силах. за время беременности и послеродового восстановления мышцы сильно ослабли, не будет ли это слишком сильная нагрузка? это раз. второе опасение - где-то слышала, что сначала нужно худеть, а уж потом качать мышцы, иначе...не помню что там иначе...скорее всего это очередной миф. кто что может сказать про тренажёрный?
2. Аквааэробика. Однажды ходила на акву, ровно месяц, потом вышла на работу и времени не хватало. конечно, месяц - это слишком мало, чтоб оценить эффетивность этого вида спорта, но помню, что особого эффекта не ощутила. Хотя отзывы об аквааэробике очень хорошие.
3. Аэробный зал. Там каждый день разные занятия - шейпинг, leg lifting, степ, стрип, стрип пластика, каланетика, хатха йога, пилатес, восточные танцы, аэрокарусель.....Честно говоря из этого списка я знакома лишь с шейпингом и восточными....а всё остальное для меня потёмки.
