Буду протасовываться :)
Дневники худеющихНу вот, и я стала "жертвой протасовки" :)
Прочитала сайт Протасова, отзывы, мнения, рецепты, понравилось. Решила попробовать, так как это даже не диета, а скорее чистка организма, очень щадящая и помогающая убрать не больше, чем лишнее, как я и хочу. Потому как 100% грудью кормить почти заканчиваю, через недельку-другую будем вводить прикорм, но, тем не менее, пока бросать ГВ не собираюсь, и не хотелось бы, чтобы молоко ушло совсем. Мой вес сейчас 66 кг, добеременный вес 63-64, бывало и 60-61, когда следила за питанием, при росте 162 см. Хотелось бы вернуться в 60 кг, очистив огранизм от ненужных ему компонентов. На диетах раньше никогда не сидела, максимум что делала - разгрузочные дни раз в неделю.
Первый день прошел легко, несмотря на то, что я в отпуске, то есть дома в досягаемости холодильника. Периодически в течении дня я вообще забывала, что я "на диете", ощущения голода не было ни разу, соблазнов на еду мужа или ребенка тоже. Зато я сподобилась и "сварила" 5% сыр по рецепту сайта, так как у нас в магазинах не нашла такого, ну и ладно, купила совсем обезжиренный (0,1%) и 7% и 10% сыры. Закупилась молоком, поставила сразу 4 литра скисать на кефир и потом последующий творог, а то в наших магазинах разоришься на кисломолочке. Надо подумать, что делать с кожей, и буду ли успевать делать упражнения на степпере ежедневно, хоть по чуть-чуть. Пока думаю о кофейном скрабе (от Кати Миримановой), мне нравился его эффект, в сочетании с кремом мумие или просто подтягивающем (подарили после родов).
