Вроде "типа"худею...
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Вроде сижу на диете, кушаю меньше, заставляю себя выполнять физические упражнения, кручу обруч, хожу в бассейн, записалась на тренировки по бандминтон. Все вроде ни чего, да только вес пополз вверх!!!!!!! Чё с ума сошел!!!!
♥๑ღнатка♥๑ღ
Как только ты начинаешь больше тренироваться, твой организм начинает запасть больше "топлива" в мышечных тканях, для того чтобы можно было просто и быстро обеспечить тебя энергией во время тренировок. Процесс преобразования глюкозы (углеводов) в "топливо", которое и используют твои мышцы (гликоген), требует 3 молекулы воды на каждую молекулу глюкозы. Так вот - по мере того, как мышцы запасают гликоген, твоё тело делает запасы воды. Именно поэтому и происходит набор веса или его остановка на первоначальном уровне. Но это вполне нормально - не стоит беспокоиться из-за этого.И помни главное - вне зависимости от того, что показывают твои весы, на самом деле ты всё равно сжигаешь жир во время тренировок. Как только твоё тело приспособится к новому ритму, излишки воды уйдут, и твой вес начнёт снижаться.
10.10.2011
Ответить
Танюшка
Ох бяда с жирами. я неделю назад 52 была а ща 55. наднях М вот и кушаю как слон. с завтра ни сладкого ни мучного и физ нагрузка. Удачи вам.
09.10.2011
Ответить
