Про стояки на -60.
Решила создать таком небольшой опросик для поддержания "запала" у себя и коллег-худеющих. Напишите пожалуйста, тот кто худеет больше месяца:
1) Через сколько, после начала диеты, был первый, второй и т.д. стояк.
2) Сколько вес стоял по времени.
У меня вот за первый месяц ушло довольно бодро 3 кило, еще за неделю 500 гр, а потом встал и все! Началось кило туда, кило сюда и так недели 2-3, вот в последнюю неделю вроде пошел дальше, но так мееееедленно. грамм 300 за неделю:( И то боюсь опять вернется.
Иногда нарушаю, если честно, но в основном придерживаюсь + спорт.
Для информации рост 162, начала с веса 62 сейчас 58 с копейкой, хочу 52 (мечтаю о 50:)))
мама Вики и Маши
у меня рост 160, на системе с мая, была 62, сейчас 52-53 ходит туда-сюда ( правда, я раз в неделю немножко нарушаю).
1.через пару месяцев, топтался 55-56
2. стоял где-то месяц, наверное
А сейчас второй месяц 52-53
13.10.2011
Ответить
Юлия
У меня такой же режим( я про раз в неделю:) спасибо, надежда значит есть, а то я думала мой стремящейся к зрелости организм, решил, что я и так красивая...
13.10.2011
Ответить
Марианна
))). Читинг - это загрузочный день. Все диетчицы знают что нужно устраивать разгрузочные дни(для встряски организма и борьбу со стояками) , а про загрузочные забывают, которые не менее нужны. Благодаря им, оргагнизм не находится в шоке и не откладывает жиры. Он начинает продолжать отдавать... Читинг помогает держать вес после диеты, не набирая. Это день когда ты привышаешь колораж на 800-1500 ккал
13.10.2011
Ответить
Юлия
По моему это из другой оперы, -60 это просто правильное питание, его и диетой то условно назвать можно. В ней голодать нельзя ни в коем случае. За информацию спасибо, новое слово узнала:) Теперь дни, когда с подружками ресторане налопаюсь, буду называть "Читингом:)
13.10.2011
Ответить