Стремлюсь к совершенству!
Дневники худеющихМой рост 168 см. Мой вес на сегодня 55,2 кг. Я стремлюсь к весу 54,0. Моя главная задача - поддерживать массу тела на этой отметке (а она все время съезжает на +1 кг). У меня целлюлит на попе и бедрах.
Я ограничиваю свое питание (ем маленькими порциями, отказываюсь от сладкого и жирнорго). Правда под предлогом "ну мне же всего 1 кг надо скинуть" бывает позволяю себе лишнего.
Вторая моя задача прокачать мышцы, чтобы был рельеф.
С 4 октября я трижды в неделю хожу в бассейн.
С 20 октября я делаю комплекс из 8 упражнений на пресс ежедневно.
С 21 октября я делаю кофейный скраб, медовый массаж, обертывание глиной каждые 3 дня.
У меня в планах трижды в неделю начать заениматься по видеокурсу Джилиан Майклс и ежедневно заниматься на велотренажере. Осталось купить гантели и дождаться доставки тренажера.
Мне нужно продержаться на всем этом 2,5 месяца, а потом все эти вещи должны войти в привычку.
Мне свойственно все не доводить до конца. Но не в этот раз! Теперь, когда я все это записала и опубликовала, надеюсь, у меня будет больше мотивации.
Что скажете?
Фто по состоянию на 23 октября 2011г.
Я ограничиваю свое питание (ем маленькими порциями, отказываюсь от сладкого и жирнорго). Правда под предлогом "ну мне же всего 1 кг надо скинуть" бывает позволяю себе лишнего.
Вторая моя задача прокачать мышцы, чтобы был рельеф.
С 4 октября я трижды в неделю хожу в бассейн.
С 20 октября я делаю комплекс из 8 упражнений на пресс ежедневно.
С 21 октября я делаю кофейный скраб, медовый массаж, обертывание глиной каждые 3 дня.
У меня в планах трижды в неделю начать заениматься по видеокурсу Джилиан Майклс и ежедневно заниматься на велотренажере. Осталось купить гантели и дождаться доставки тренажера.
Мне нужно продержаться на всем этом 2,5 месяца, а потом все эти вещи должны войти в привычку.
Мне свойственно все не доводить до конца. Но не в этот раз! Теперь, когда я все это записала и опубликовала, надеюсь, у меня будет больше мотивации.
Что скажете?
Фто по состоянию на 23 октября 2011г.
Yana
МОЛОДЦА!!!!
вот это настой!Вот это я понимаю!Требуем фото сейчас и с результатами!
У меня тоже 168,но меньше 58 не весила никогда.
23.10.2011
Ответить
Настя
Спс! Точно, самой потом интересно будет посмотреть разницу. Настрой-то, настрой, только надо все это довести до конца. А у меня с этим проблемы...
23.10.2011
Ответить
Юлия
скажу,давай дружить! и меряться результатами. я тут тоже серьезно за себя взялась!
22.10.2011
Ответить
Happy girl
Мой рост тоже 168 кстати мне когда-то в фитнес ценгтре сказвали что идеальный вес именно 54. Зачем тебе худеть? 1 кг это гуляющая вода у тебя все норм, ну если хочешь только подтянуть тело. мне кажется ты на своей программе еще больше похудеешь))) А у меня все наоборот никак не могу взять себя в руки только толстею, не пойму почему вроде много и не ем или обмен веществ замедляется после 25...тоже кстати в планах бассейн и вело. Что-то после родов тяжело худеется...((
22.10.2011
Ответить
Настя
Ну по традиционной формуле рост минус 110 получается идеальный вес 58. Но для меня 58 - это точно много! Не знаю, что такого в 54 кг, но когда я 54,0 выгляжу просто офигительно! И муж офигивает, когда видит меня раздетой при таком весе.
Вик, идите в бассейн! Я никогда в жизни не ходила туда, плавать по спортивному не умела. Но всегда хотела ходить. При том считала, что плавание спортивными стилями - это для меня закрытая тема. Я хожу три недели и уже почти плаваю брассом. Я обожаю эти занятия! Сам факт на 2 часа вырваться из домашенго быта. Почувтствовать, что я не только кухарка и нянька, но и женщина. Купила очки, теперь плаваю под водой и победоносно смотрю на тех, кто плавает "уточкой", не погружая головы в воду (а совсем недавно сама так плавала и стеснялась этого). Что касается вело, мне его должны привезти в среду. Так что с четверга хочу начать. Присоединяйся, давай плавать и крутить педали вместе!
22.10.2011
Ответить